2012.10.31のさっかーのーとから
- １０月３１日水曜日
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テーマ
- カウンター
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目標
- 取り返したらすぐ切り替えてカウンターする
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パスにこだわらないでたくさんのプレーをその時の状況を見て判断できた
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ファーストディフェンダーは、コースを切って他のディフェンスはインターセプトを狙う
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どうすれば課題を解決できるか？
- 一本のシュートを集中する
2012年11月02日
2009年12月31日
2009.12.31のさっかーのーとから
- 12月31日木曜日
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1年間のふり返り
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今年できた事
- ポジショニング
- シュートにつながるドリブル
- インターセプト
- 相手をおいかけてた
- 体でまけない
理由
- どこにけるかきめて、狙ってたから
- 絶対にここにくるって所をさがしてたから
- 目てきがあったから
- わざと相手を空けておいて、ボールがきたら、とび出してたから
- とりかえしてシュートするため
- こしをおとしてふんばったから
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今年できなかった事
- 判断を早くする事
- うまくできた事をつづけられなかった
- 自分からボールを取りに行かなかった
- 集中力がない
- チャンスをいかせなかった
- シュートまでつなげられなかった
理由
- 次になにをするかまよってたから
- どうしてうまくできたか考えてないから
- 仲間にまかせてたから
- 最初の集中してた気持ちをわすれるから
- ここできめようと思ってないから
- 自分だけでいこうとしてるから
直すには
- 常に先の事を考える
- どうしてうまくできたか考えて、その方法をやる
- なまけないで、自分からとりにいく
- 最後まで最初と同じ気持ちでやる
- ここで絶対決めると思ってプレーする
- 自分だけじゃなくて、仲間とシュートまでつなげる
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来年の目標
- 何でも全力
2009年10月04日
2009.10.04の練習メニューから
- 意識すること:
- 狙う
- Keyword(s):
- 意識
- Warming up
- ブラジル体操
給水
- Warming up 【Dribbling】
- 3拍子ドリブル
- 3拍子ドリブル + サイドステップ
- 3拍子ドリブル + ダブル・シザース
- 3拍子ドリブル + シザース
- 5拍子ドリブル
給水
- Warming up 【Passing】
- 歩きながら横パス【インサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
- 歩きながら横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【アウトサイド】
給水
- Aerial control
- インサイド・ボレー
- インステップ・ボレー
- 胸トラップ～ボレー
- ヘディング
給水
- Shooting
- パス～サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ～（パス）～シュート
パス～サイドステップ～ダッシュ～バックサイドステップ～（パス）～シュートパス～バックサイドステップ～バックペダル～バックサイドステップ～（パス）～シュートパス～サイドステップ～ダッシュ～（パス）～ボールコンダクト～シュート- ボールコンダクト～パス～サイドステップ～（パス）～シュート
ボールコンダクト～ランウイズザボール～ボールコンダクト～シュート
給水
Shooting 【Running training】- パス～＜リング＞～＜インライン・マーカ＞～（パス）～ダッシュ～シュート
- パス～ダッシュ～バックペダル～（パス）～ダッシュ～シュート
- ダッシュ～（パス）～パス～ターン～（パス）～ダッシュ～シュート
給水
- パス～＜リング＞～＜インライン・マーカ＞～（パス）～ダッシュ～シュート
