2007年10月28日

2007.10.28の練習メニューから

THEME: Control & Kick

KEYWORD: 動きの中で蹴る

  1. Stretching & Warming Up
    給水
  2. Kick and Move
    • 歩きながら横パス
    • 走りながら横パス
    • 3拍子ドリブル
    • InOutCut
    • DoubleCut
    給水
  3. Control&Kick
    • InsideKick　Onetouch
    • Inside Control～InsideKick
    • Outside Control～InsideKick
    • Outside Control～OutsideKick
    給水
  4. 浮き球のControl&Kick
    • 腿でCushion Control～Wedge Control～Pass
    • 腿でCushion Control～Inside Volley
    • 腿でCushion Control～Instep Volley
    • 胸でCushion Control～Wedge Control～Pass
    • 胸でCushion Control～Inside Volley
    • 胸でCushion Control～Instep Volley
    給水
  5. Dribble
    • Dribble～DoubleCut～Dribble～TwistOff
      ～Dribble～InsideCut～InsideCut～Dribble～TwistOff
      ～Dribble～DoubleCut～Dribble～StepOn
    • Dribble～PullPush～Dribble～Cruijff Turn
      ～Dribble～InsideCut～InsideCut～Dribble～Marseilles Roulette
      ～Dribble～PullPush～Dribble～StepOn
    給水
  6. KickTennis
    給水
  7. Circuit～Shot
    • Dribble Slalom～Pass～Speed rings～（Pass）～Pass
      ～Hurdle～（Pass）～[Dribble～Turn]*6～Pass～（Pass）～Shot
    給水
続きを読む »
| 練習メニュー › 2007

2007年10月04日

2007.10.03のさっかーのーとから

10月3日水曜日晴れ(?)

もっとせいかくにシュートすればよかった。

きょうは、とられたらとりかえして、１対１をしてたから、自分らしいサッカーができた。

続きを読む »
| さっかーのーと › 2007