footbrain

2月12日日曜日

今日のテーマ

• 簡単で速い判断

目標

• 一つ一つの判断を速くするために簡単に考える

数的不利のディフェンスの時、ボールを持っている人の縦のスペースと、パスコースを切りながらジョッキーする

相手をスピードの緩急で抜く時、そのスピードは相手が寄せてくるスピードで決める

相手が速いスピードで寄せてきたら、速い体のフェイントから、ゆっくり切り替える
逆に相手が止まってるかゆっくり寄せてきたら、ゆっくりの体の動きから急にスイッチを入れて動き出す

THEME: Feint

KEYWORD: 緩急

1. Stretching & Warming Up
   給水
2. Kick and Move
   給水
3. Control&Kick
   
   • InsideKick　Onetouch
     前後に動きながら
     左右に動きながら、動いた方向の外側の足で（右に動いたら右の足で）
     左右に動きながら、動いた方向の内側の足で（右に動いたら左の足で）
   • Inside Control～InsideKick
   • Outside Control～InsideKick
   給水
4. 浮き球のControl&Kick
   給水
5. Dribble【左右のフランク】
   
   • (pass)～Dribble～Change of Direction～Dribble～Change of Direction
     ～Dribble～Feint～Cross～(pass)～Shot
   給水
6. 1 v.1【Ball keep vs Line goal】
   給水
7. Kick Tennis
   給水