2009.10.04の練習メニューから
- 意識すること:
- 狙う
- Keyword(s):
- 意識
- Warming up
- ブラジル体操
給水
- Warming up 【Dribbling】
- 3拍子ドリブル
- 3拍子ドリブル + サイドステップ
- 3拍子ドリブル + ダブル・シザース
- 3拍子ドリブル + シザース
- 5拍子ドリブル
給水
- Warming up 【Passing】
- 歩きながら横パス【インサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【インサイド】
- 歩きながら横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【アウトサイド】~横パス【アウトサイド】
給水
- Aerial control
- インサイド・ボレー
- インステップ・ボレー
- 胸トラップ~ボレー
- ヘディング
給水
- Shooting
- パス~サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ~(パス)~シュート
パス~サイドステップ~ダッシュ~バックサイドステップ~(パス)~シュートパス~バックサイドステップ~バックペダル~バックサイドステップ~(パス)~シュートパス~サイドステップ~ダッシュ~(パス)~ボールコンダクト~シュート- ボールコンダクト~パス~サイドステップ~(パス)~シュート
ボールコンダクト~ランウイズザボール~ボールコンダクト~シュート
給水
Shooting 【Running training】