2011年04月21日

2011.04.20のさっかーのーとから

4月20日

今日やる事

  • 攻守の切り替えを早くする

攻守の切り替えを早くするには

  • ひとつのプレーごとに考えるのをやめない
  • とられた時の事をよそくしてそのための準備をする

ひとつのプレーごとに考えるのをやめないためには

  • 常にいろんな事を考えておく

とられた時の事をよそくしてそのための準備をするためには

  • 先を考え続ける
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2008年06月28日

2008.06.28の練習メニューから

Theme:
シュート
Keyword(s):
どうして？
  1. Warming Up
    給水
  2. Ball conduct
    • 3拍子ドリブル
    • 5拍子ドリブル
    • インアウトカット
    • ダブルカット
    給水
  3. Control & Pass
    給水
  4. Control & Pass
    給水
  5. Shot【PUGG】
    • パス～サイドステップ～ダッシュ～（パス）～シュート
    • パス～サイドステップ～ダッシュ～（トス）～ボレー・シュート
    • パス～サイドステップ～ダッシュ～（トス）～ヘディング
    給水
  6. Shot【PUGG】
    • パス～ラダー～（パス）～シュート
    • ラン・ウイズ・ザ・ボール～シュート
    給水
  7. 1 v 1【PUGG*2】
    • （パス）～コントロール～シュート
    給水
  8. KickTennis
    給水
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