footbrain
Lo esencial es invisible a los ojos.
2009年01月04日
2009.01.04の練習メニューから
Theme:
動きながらの技術の精度【今年のテーマ】
（どこかで聞いたような…）
Keyword(s):
切れてないぞ
Warming up
ブラジル体操
ツイスト・パス ＆ オーバーヘッド・パス
給水
Warming up 【dribble】
3拍子ドリブル
3拍子ドリブル + サイドステップ
3拍子ドリブル + ダブル・シザース
3拍子［ドリブル + シザース］
5拍子ドリブル
給水
Warming up 【pass】
歩きながら横パス【インサイド】
歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
歩きながら横パス【アウトサイド】
歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【アウトサイド】
歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【アウトサイド】
給水
First touch & Passing
インターセプトのイメージ
給水
Shooting 【Coordination training】
パス～［サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ］～ターン～
［サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ］～（パス）～パス～（パス）～シュート
パス～［サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ］～ターン～
［サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ］～（パス）～パス～（パス）～シュート
パス～［バックワード・サイドステップ～バックペダル～バックワード・サイドステップ］～ターン～
［バックワード・サイドステップ～バックペダル～バックワード・サイドステップ］～（パス）～パス～（パス）～シュート
［ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～ジグザグ・ドリブル【インサイド】］
［【アウトサイド/1タッチ】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～【アウトサイド/1タッチ】］
［【イン&アウト】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～【イン&アウト】］
［【ダブルカット】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～【ダブルカット】］
［【足裏/外足】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～【足裏/外足】］
［【足裏/内足】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～ジ【足裏/内足】］
［【アウトサイド/2タッチ】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～【アウトサイド/2タッチ】］
給水
Shooting 【Agility training】
パス～ダッシュ【ラダー】～90°ターン～ダッシュ～（パス）～シュート
（パス）～ダッシュ～コントロール～180°ターン～シュート
給水
KickTennis
給水
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2021.01.31のさっかーのーとから
「サッカーに攻守の切替なんて無い？」を確認したくて、
コーチの言った事だけやっててもできるようにはならない
「2006.09.02のさっかーのーとから」を読み直して、
ハンドルバーをFSA VERO COMPACTに交換した
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