2006.02.18の練習メニューから
Training theme：1 vs. 1
1. Stretching & Warming Up
○3拍子Dribble
○ブラジル体操&ストレッチング
TwoStep、BackTwoStep、SideTwoStep、外旋、内旋、
HeelTouch、InsideTouch、SideTouch、ToeTouch、
腿上げ、Skip、TwoSkip、Skip&Clap、CariocaStep
2. Coordination Training
○Low box Plyometric jump
○TwistPass、OverheadPass
○One Bound Lifting
3. VolleyKick
○トスされたボールをインサイドキックで返す
○トスされたボールをインステップキックで返す
○トスされたボールをハーフバウンドでコントロールして返す
○二人同時にSideStepしながら、トスされたボールをキックで返す
４. Ballmastery
○ToeTapping
○PullPush
○InOutCut
○Scissors single & double
○SideStep single & double
5. 1 vs. 1
○相手が出したボールをキープし、マーカーをドリブル通過したら得点
