2006.04.15の練習メニューから
Training theme:1 vs. 1
1. Stretching & Warming Up
○ブラジル体操
TwoStep、BackTwoStep、SideTwoStep、外旋、内旋、
HeelTouch、InsideTouch、SideTouch、ToeTouch、
腿上げ、Skip、TwoSkip
○TwistPass、OverheadPass
2. Ballmastery
○Toetapping
○Pullpush
○InOutCut
○DoubleCut
3. Dribble
○3拍子Dribble
○3拍子Dribble~SideStep
○3拍子Dribble~Scissors
4. Control&InsideKick
○グリッド内で直接、InsideKick
○グリッド内でControlした足でInsideKick
○グリッド内でControlした足と反対の足でInsideKick
○グリッドの外へinsideでControlして、InsideKick
○グリッドの外へoutsideでControlして、InsideKick
5.1 vs. 1(Shoot)
○ゴール内から球出ししたDFを抜いてシュートする。
ゴールライン上に置いたマーカとポストとの間を通過したら1点
マーカとマーカの間を通過したらDF側に1点
6. Coordination
○KickTennis
7. 1 vs. 1(Dribble)
○相手が出したボールをキープし、
2つあるマーカーゴールのどちらかをドリブル通過したら得点