footbrain
Lo esencial es invisible a los ojos.
2009年02月15日
2009.02.15の練習メニューから
Theme:
反応
Keyword(s):
チャンス
Warming up
ブラジル体操
ツイスト・パス ＆ オーバーヘッド・パス
給水
Warming up 【Dribbling】
3拍子ドリブル
3拍子ドリブル + サイドステップ
3拍子ドリブル + ダブル・シザース
3拍子［ドリブル + シザース］
5拍子ドリブル
給水
Warming up 【Passing】
歩きながら横パス【インサイド】
歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
歩きながら横パス【アウトサイド】
歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【アウトサイド】
歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【アウトサイド】
給水
First touch & Passing
ワンタッチパス【インサイド】
コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
コントロール【インサイド】～コントロール【アウトサイド】～パス【インサイド】
HOW TO PLAY
ボールを迎えに行く
正面でボールを捉える
ボールと一緒に動く
Progressions
パスはレシーバの手前のゲートの間を通す
コントロールした方向とは逆の足でパスをする
給水
Shooting with speed reaction & transition
ダッシュ～フィギュア8～ダッシュ
［～（パス）～ドリブル～ターン～ドリブル～シュート
or
～ダッシュ～ターン～（パス）～シュート］
HOW TO PLAY
3歩ダッシュを意識する
素速いターン
難しくしない
Progressions
判断によってはリターンパスを選択し、
ターン後壁パスを受ける
サイドステップ～フィギュア8～ダッシュ～［*］
バックペダル～フィギュア8～ダッシュ～［*］
ドリブル～ターン～シュート
給水
Moving to Shoot
（パス）～コントロール&ムーブ～パス～ムーブ～（パス）～ドリブル～シュート
給水
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「サッカーに攻守の切替なんて無い？」を確認したくて、
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