2010年05月02日

2010.05.01のさっかーのーとから

5月1日土曜日

今日意識する事

  • 仲間とのきょり
  • ゴールに向かうコントロール

できた理由

  • 仲間の動きを見て、いつもボールホルダーからはなれているから今日は寄っていった
  • 多いタッチをしないで、1タッチでゴールを向けたから

今日チャレンジする事

  • 自分が点をきめて、試合にかつ

できなかった理由

  • シュートするまでの動きはよかったのに、シュートで気をぬいてたから

直すには

  • シュートをきめて、試合にかつまでは気をぬかない
  • シュートで、おちついてインサイドでコースに打てば入る
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2010年03月09日

2010.03.08のさっかーのーとから

3月8日月曜日

今日意識する事

  • あきらめないで全力でチャレンジする

今日チャレンジする事

  • 遠い足でトラップする

今日チャレンジできた事

  • 遠いほうの足でトラップしてた
  • 相手からたくさんボールをとりに行った
  • 仲間が次、シュートを打てるパスをした

理由

  • ボールをとられないで、ボールを運ぶため
  • 相手に体を当ててとりに行ったから
  • たくさんボールを追いかけてたから
  • パスコースを自分で作ったから

今日チャレンジできなかった事

  • シュートを決められなかった

理由

  • シュートをあまり打ってないから
  • 遠くから狙うだけだったから

直すには

  • 遠くからだけじゃなくて、近くまでボールを運んで正確にきめる
  • 何も考えずただ蹴るんじゃなくて、「カーブで、左のすみに打とう」とか「ループでディフェンスやキーパーの顔の上を通るボールを打とう」とか、くふうして点をとる
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2009年10月21日

2009.10.20のさっかーのーとから

10月20日火曜日

今日意識すること

  • 相手からとりかえすために、体を入れる
  • シュートを決めるために、ゴールを見る
  • 全部のテーマを意識するために、一つのテーマだけ意識しない
  • 自分がやる事に集中するために、自分のサッカーに自信を持つ

今日できた事

  • 点につながるパス
  • 体を入れてた
  • シュートを狙って打った

理由

  • まわりを観て、フリーな選手を見つけたから
  • いつもより「絶対とりかえす」って気持ちが強かったから
  • シュートがうまくできたのは、蹴る前のコントロールがよかったから

今日できなかった事

  • スイッチを入れるのが遅い

直すには

  • おこられてからじゃないと、スイッチが入らないから、おこられた時と同じ緊張感を持つ

次の練習で意識する事

  • スイッチを早く入れるために集中して、少し緊張感を持つ
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2009年02月22日

2009.02.22の練習メニューから

Theme:
コントロール
Keyword(s):
タイミング
  1. Warming up
    • ブラジル体操
    • ツイスト・パス & オーバーヘッド・パス
    給水
  2. Warming up 【Dribbling】
    • 3拍子ドリブル
    • 3拍子ドリブル + サイドステップ
    • 3拍子ドリブル + ダブル・シザース
    • 3拍子[ドリブル + シザース]
    • 5拍子ドリブル
    給水
  3. Warming up 【Passing】
    • 歩きながら横パス【インサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【インサイド】
    • 歩きながら横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【アウトサイド】~横パス【アウトサイド】
    給水
  4. First touch & Passing
    • ワンタッチパス【インサイド】attachment
    • コントロール【インサイド】~パス【インサイド】attachment
    • コントロール【インサイド】~フェイント~パス【インサイド】attachment
      HOW TO PLAY
      ボールを迎えに行く
      正面でボールを捉える
      ボールと一緒に動く
      コントロールの後にフェイントを入れる
      Progressions
      パスはレシーバの手前のゲートの間を通す
      コントロールした方向とは逆の足でパスをする
    • コントロール【インサイド】~コントロール【アウトサイド】~パス【インサイド】attachment
      HOW TO PLAY
      ボールを迎えに行く
      正面でボールを捉える
      ボールと一緒に動く
      Progressions
      パスはレシーバの手前のゲートの間を通す
      コントロールした方向とは逆の足でパスをする
    給水
  5. Shooting with speed reaction & transition
    • ダッシュ~フィギュア8~ダッシュ
      [~(パス)~ドリブル~ターン~ドリブル~シュート
      or
      ~ダッシュ~ターン~(パス)~シュート]attachment
      HOW TO PLAY
      3歩ダッシュを意識する
      素速いターン
      難しくしない
      Progressions
      判断によってはリターンパスを選択し、
      ターン後壁パスを受ける
    • サイドステップ~フィギュア8~ダッシュ~[*]
    • バックペダル~フィギュア8~ダッシュ~[*]
    • ドリブル~ターン~シュート
    給水
  6. Moving to ShootKickTennis
    • (パス)~コントロール&ムーブ~パス~ムーブ~(パス)~ドリブル~シュートattachment
    給水
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2008年09月14日

2008.09.13のさっかーのーとから

9月13日晴れ

ドリブルの時、自分で右左とかいっているとよけいできなくなる。だから、いつもどおりふつうにやってればできる。

パスでグリッドの外にボールを出してパスするれんしゅうで、ボールを外に出すトラップで、ボールをおいてけぼりにしたり、ボールを地面にたたきつけたりしないで、ボールが足についている時間をながくする

ファスナーパスでボールをけったら、すぐ前にいって次もらうじゅんびをする。そうしないと、次ボールにまにあわない。

シュートで、いいペースでできてたのに、ふざけてそのペースをくずさない。あとさいごまで気をぬかない。

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