2006.01.28の練習メニューから
1. Stretching & Warming Up
○3拍子Dribble
○ブラジル体操&ストレッチング
TwoStep、BackTwoStep、SideTwoStep、外旋、内旋、
HeelTouch、InsideTouch、SideTouch、ToeTouch、
腿上げ、Skip、TwoSkip、Skip&Clap、CariocaStep
2. Coordination Training
○Low box Plyometric jump
○TwistPass、OverheadPass
○One Bound Lifting
3. Change of Direction
○[Dribble~DoubleCut~Dribble~TwistOff
~Dribble~InsideCut~InsideCut~Dribble~TwistOff
~Dribble~DoubleCut~Dribble~StepOn InsideKick]
4.Move&Pass
5.Shoot(Coordination Circuit)
Dribble~Pass~SideStep~Hurdle~BackStep~(Pass)~Shoot
6.Shoot(Coordination Circuit)
Ladder~Hurdle~Ball Toss~Shoot
○3拍子Dribble
○ブラジル体操&ストレッチング
TwoStep、BackTwoStep、SideTwoStep、外旋、内旋、
HeelTouch、InsideTouch、SideTouch、ToeTouch、
腿上げ、Skip、TwoSkip、Skip&Clap、CariocaStep
2. Coordination Training
○Low box Plyometric jump
○TwistPass、OverheadPass
○One Bound Lifting
3. Change of Direction
○[Dribble~DoubleCut~Dribble~TwistOff
~Dribble~InsideCut~InsideCut~Dribble~TwistOff
~Dribble~DoubleCut~Dribble~StepOn InsideKick]
4.Move&Pass
5.Shoot(Coordination Circuit)
Dribble~Pass~SideStep~Hurdle~BackStep~(Pass)~Shoot
6.Shoot(Coordination Circuit)
Ladder~Hurdle~Ball Toss~Shoot
練習に緊張感がない。
何を目的に練習をしているんだ、おまえは?
怒られたり、怒鳴られたりしないと、スイッチが入らないのか?
ただやればいいってもんじゃないだろう?
ゴールの中に置いた的しか見ないで、シュートが入るのか?
仲間の動きを見ないで、パスが通るのか?
ただ蹴ればいい、当てればいいって思っていないか?
緊張感(On the edge?)、難しいテーマだね。
何を目的に練習をしているんだ、おまえは?
怒られたり、怒鳴られたりしないと、スイッチが入らないのか?
ただやればいいってもんじゃないだろう?
ゴールの中に置いた的しか見ないで、シュートが入るのか?
仲間の動きを見ないで、パスが通るのか?
ただ蹴ればいい、当てればいいって思っていないか?
緊張感(On the edge?)、難しいテーマだね。
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