2006.10.15の練習メニューから
KEYWORD: 工夫
- Stretching & Warming Up
- ブラジル体操
- TwistPass Overhead Pass
- 5rings
- KICK & TRAP
給水 - VolleyKick
- 1-2-1-2 Rings~(トス)~Volley Kick
- L-Ladder~(トス)~Volley Kick
- Dribble
- 3拍子Dribble
- 3拍子Dribble~SideStep
- 3拍子Dribble~Scissors
- 3拍子Dribble~パス交換
- Coordination~Shot
- Backstep~(球出し)~Dash~Shot
- 球出し~Hurdle~Shot
- 球出し~Ladder~Shot
- Diagonal Rings~(パス)~パス~(パス)~Shot
- [Hurdle~Ring]~(パス)~パス~(パス)~Shot
- 1 vs. 1【Dribble~Shot】
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1.)リングを使ったトレーニングでは、意外にも5ringsが苦手だった。
十文字にringを置いて、前後ろ、右左と両足を揃えてジャンプするだけの事なのに、
こんなことが上手くできない。これは問題だね。
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5.)球出しを自分でやらせてみた。
キックでゴール前に転がしたボールに、障害物を越えて追いつきシュートする。
単純な事なんだけど、どこでシュートをするのかイメージができていないと難しい。
最初はボールばかりをみていて、無人のゴールにさえ入れる事ができなかった。キックからトスボールにしてみたら、これがへたっぴ。
イメージ以前の問題で、狙った場所にボールを投げられない。
ドッチボールは上手なのに、トスができないのは何故?? -
5.)ringを斜めに置いてジグザグに走るのは面白そうだった。
この行程の中にミニハードルを置いたら、楽しくなるかな -
6.)1vs.1は足元にでボールをコントロールするのが上手くなったね。
自分の身体の近くにボールを置いて、取られないように動かす。
相手を置き去りにできたら、その瞬間にスピードを上げる。
ドリブルでゲートを通過した後のシュートがいまいちだったね。
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