肩が治った？
昨日、こどもと野球をして遊んでいて、こどもが打った球を捕ろうと反射的に左腕を大きく伸ばした時に、とんでもない激痛があった。
去年の夏頃、サッカーの練習中に左肩の靱帯を痛めてから、それでなくても痛みがあったので用心はしていたのだけど、昨日は涙が出る程痛かった。
ところが、その激痛の後からは左肩が痛み無く動かせるようになった。
2006年01月05日
2005年03月03日
サッカーのファンクション体操
- サッカーのファンクション体操
- 著者： カール・ペーター クネーベル、ゲルハルト ハムゼン、ベルント ヘルベック
- 原著： Karl・Peter Knebel、Gerhard Hamsen、Bernd Herbeck
- 翻訳： 福林 徹、今井 純子、田嶋 幸三
- 出版社： 大修館書店
- 発売日： 1998/12
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僕がトレーニングに失敗して、腰痛になったときに買った本です。
この本を読んで、ストレッチングの重要性を再確認しました。