footbrain

Theme:

Passing & Movement

Keyword(s):

仲間のために走る

1. Warm up

   • 基礎トレーニング
   • One-Touch Passing forward 【 2 balls 】
   • Rondo

   給水

2. Passing, Movement and Support play

   • Passing circuit 【 3 * 4 】

   給水

3. Switching play

   • 4 - 4 - 4

   給水

4. Game

   給水

「右回り　左回り」を書いてからずっと気になっていた左右差を、
サーキット・トレーニングで修正してみようと思いついた。

思いついたなんて言っても、
サーキットの名前通りにエクササイズの種目を回路状に配置するだけの事。

ラダーやミニハードルを四角の辺上に並べて、右回りも左回りも行う、ただそれだけ。

今まで行っていたサーキット・トレーニングでは、ゴールへのシュートが入っていた為に、
ゴール内のボールを拾ってスタート地点まで戻る事も含めてのサーキットになっていたので、
回路に進行方向は設定されていなかった。

今回は、サッカーの要素をシュートからドリブルに変更する事で、これも解決した。