footbrain

Theme:

Switching play & Combination play

Keyword(s):

スイッチ

1. Warm up

   • 基礎トレーニング
   • One-Touch Passing forward 【 2 balls 】

   給水

2. Switching play

   • Quick attacking combination play
     【 Vital area 】【 5 vs. 4 + GK 】

   給水

3. Corner kick

   給水

4. Game

   • 4 goals

   給水

5. Game

   給水

Theme:

Switching play

Keyword(s):

スペース

1. Warm up

   • 基礎トレーニング

   給水

2. Control & Passing

   • Square

   給水

3. Possession & Switching

   • 3 vs. 1

   給水

4. Game

   • 2 goal game

   給水

5. Game

   • Asymmetry goal game

   給水

6. Game

   給水

1. Stretching & Warming Up
　○3拍子Dribble
　○ブラジル体操&ストレッチング
　　TwoStep、BackTwoStep、SideTwoStep、外旋、内旋、
　　HeelTouch、InsideTouch、SideTouch、ToeTouch、
　　腿上げ、Skip、TwoSkip、Skip&Clap、CariocaStep　　

2. Coordination Training
　○Low box Plyometric jump
　○TwistPass、OverheadPass
　○One Bound Lifting

3. Change of  Direction
　○[Dribble～DoubleCut～Dribble～TwistOff
　　～Dribble～InsideCut～InsideCut～Dribble～TwistOff
　　～Dribble～DoubleCut～Dribble～StepOn InsideKick］

４.Move&Pass

5.Shoot（Coordination Circuit）
　Dribble～Pass～SideStep～Hurdle～BackStep～（Pass）～Shoot

6.Shoot（Coordination Circuit）
　Ladder～Hurdle～Ball Toss～Shoot