2012.05.09のさっかーのーとから
- 5月9日水曜日
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テーマ
- ギャップで受ける
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目標
- どうしてギャップで受けると選択肢が増えるのかを考える
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同じテンポでボールを動かしても、相手の意表をつけない。だから、急に突破したり、シュートを打ったりして、常にリズムを変える
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ギャップは、相手の大きな「門」だから、そこで受けると、相手が譲り合って、プレッシャーをかけづらいから、選択肢がひろがる
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一人が動けば、そこにスペースができるから、スペースがあって選択肢がある
2012年05月10日
2010年08月09日
2010.08.07のさっかーのーとから
- 8月7日土曜日
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今日意識する事
- シュートチャンスをつくる
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今日チャレンジする事
- ボールを失わない
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今日できた事
- ボールを失わなかった
- シュートチャンスをたくさん作れた
- シュートにつながるパス
- ディフェンス
理由
- むりにドリブルしてかないで、キープしてたから
- ボールがある方と反対に行って、フリーになって、ボールをもらいにゴールに寄ったから
- ボールをもって、相手をひきつけて、フリーになった仲間にパスしたから
- 体を入れてたから
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今日できなかった事
- 走り出す準備ができなかった
理由
- とまってもらおうとしてたから
直すには
- 動きながらボールをもらう準備をする
- とんでくるボールに、まっすぐ立たないで、体をよこにしてもらう
2008年10月26日
2008.10.26の練習メニューから
- Theme:
- シュート
- Keyword(s):
- 身体の向き
- Warming up
- ブラジル体操
- Warming up
- 3拍子Dribble
- 3拍子Dribble + サイドステップ
- 3拍子Dribble + シザース
- 5拍子Dribble
- 歩きながら横パス【インサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
- 歩きながら横パス【アウトサイド】
歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【インサイド】方向転換5種
- Ball conduct
- サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ
- サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ
- ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ターン
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】 - 【アウトサイド/1タッチ】
- 【イン&アウト】
- 【ダブルカット】
- 【足裏/外足】
- 【足裏/内足】
【アウトサイド/2タッチ】
- Close control & Aerial control
- インサイドボレー
- インステップボレー
- 胸トラップ～ボレー
- ヘディング
- First touch & Passing
- ワンタッチパス【インサイド】
- コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
- コントロール【インサイド】～コントロール【アウトサイド】～パス【インサイド】
- ワンタッチパス【インサイド】
- Shooting【Circuit training】
- パス～［ダッシュ～バックステップ］*2～ダッシュ～（パス）～シュート 給水
Shooting【1v1】
給水
