2014年02月28日
2014年02月27日
2014.02.26のさっかーのーとから
- 2月26日水曜日
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今日の練習は、「早く次のプレーに繋げられるようにする事」がテーマだったと思う。だけど、点を取る事しか考えてなかったから、往復で長い時間をかけてた。だから、もっとゴールに近くに運んでシュートをしたボールをすぐ自分のものにできるようにするか、シュートでも跳ね返りを予想して打ったりする。
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パスが弱くてカットされたことが多かった。これが試合だったら3点ぐらい失点してると思う。だから、もっと強いパスをするか相手から遠い方に出したりする。
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今日は久しぶりにボールを蹴って、いつもと体の反応が違っているのに、いつも通りの感覚でボールを蹴ったからキックミスになることがあった。だから毎回その日の自分のコンディションを自分で確かめて、それに合わせたプレーを判断するようにする。
2009年09月15日
2009.09.14のさっかーのーとから
- 9月14日月曜日
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今日の目標
- 体でボールをとりに行く
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チャレンジする事
- ボールを持っていない時に何ができるか考える
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今日できた事
- 次へのコントロール
- 仲間へのラストパス
できた理由
- 次どこにコントロールするか考えておいたから
- 自分がドリブルで相手をひきつけてフリーな仲間をつくった
- その人に次打ちやすいように少し前にパスした
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今日できなかった事
- 体でとる事
- 当たり負けしてた
- ターンしてなかった
直すには
- 相手に体を寄せてやりにくくさせる
- ボールが体から離れた所に入り込む
- 当たる時にもっとこしをおとす
- ターンできるか後を見る
- できたらとられないようにすぐターンする
- できなかったら、パスをして作り直す
- できなかったら、ターンできるように相手とのきょりをとって前をむく
2008年09月23日
2008.09.23の練習メニューから
- Theme:
- シュート
- Keyword(s):
- 1v1
- Warming up
- ブラジル体操
- Warming up
- 3拍子Dribble
- 3拍子Dribble + サイドステップ
- 3拍子Dribble + シザース
- 5拍子Dribble
- 方向転換5種
- Ball conduct
- サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ
- サイドステップ~ダッシュ~バックワード・サイドステップ
- ジグザグ・ドリブル【インサイド】~ラン・ウイズ・ザ・ボール
~ジグザグ・ドリブル【インサイド】~ターン
~ジグザグ・ドリブル【インサイド】~ラン・ウイズ・ザ・ボール
~ジグザグ・ドリブル【インサイド】 - 【アウトサイド/ワンタッチ】
【アウトサイド/スリータッチ】- 【イン&アウト】
- 【ダブルカット】
- 【足裏/外足】
- 【足裏/内足】
- Close control & Aerial control
- ファスナー・パス【インサイド】
ファスナー・パス【アウトサイド】- インサイドボレー
- インステップボレー
- 胸トラップ~ボレー
- ヘディング
- First touch & Passing 給水
- Shooting【Circuit training】
給水 - Shooting【1v1】
給水
2008年06月01日
2008.06.01の練習メニューから
- Theme:
- ボールコントロール
- Keyword(s):
- イメージ
- Warming Up
- ブラジル体操
- 4 rings
- Ring rings
- Ball conduct
- 3拍子ドリブル
- 5拍子ドリブル
- インアウトカット
- ダブルカット
- Pass【二人並んで歩きながら、走りながら】
- インサイドキック
- アウトサイドキック
クルリンパス
- Ball control【並べたマーカを挟んで向かい合い、移動しながら】
- [インサイドキックでパス~三歩ダッシュ]*繰り返す
- [アウトサイドキックでパス~三歩ダッシュ]*
- [ワンバウンドボールをクッションコントロール【腿】~インステップキック~サイドステップ]*
- [クッションコントロール【胸】~インサイドキック~サイドステップ]*
- [ハーフボレー~サイドステップ]*
- Pass & Move【Most terribly boring】
- [(Pass&move)~Pass&move]*繰り返す
- Pass & Move
- パス~ダッシュ~(パス)~パス~ダッシュ~(パス)~
ジグザグ・ドリブル or ランウイズザボール【選択】
- パス~ダッシュ~(パス)~パス~ダッシュ~(パス)~
- Dribble
- グリッドのまわりをドリブル。対角線にドリブル通過で得点。
1 v 1
給水