大腰筋
ドイツ戦をみていて、「やっぱり当たり負けしているな」と思った。
当たり負けといえば、最近どこかの記事で読んだなと思いだし、古新聞を検索、24日付の日経新聞「サッカーの科学」にあった。
大腰筋など身体の中心に近い筋肉が強ければ、簡単に当たり負けすることはなくなる
2006年06月01日
2006年02月15日
バランスボール＝腹筋×背筋
トレーニングにバランスボールを取り入れるようになってから、なんだか身体に安定感がある。足が地に着いている感覚がしっかりとあるって言うのか、どっしり感があるって言うのか、表現しにくいんだけど...
歩いたり走ったりする時だけじゃなく、椅子に腰掛けたり、床に座ったりする時も、その安定感が体感できる。（きっと今のうちだけだろうけど...）
で、バランスボールを使って、なにをしているのかって言うと、特に難しいことをしているわけじゃない。