フォームが戻った
「体のバランスを元に戻せば直るだろう」ぐらいの気持ちで、 昨日は久しぶりにジムへ行き、トレーニングをしました。
特に変わった事をするでもなく、いつものように、
- トレッドミルでウオーキング
- レッグエクステンション
- 10°チェスト
- レッグカール
- コンパウンドローイング
- アブダクション/アダクション
をしただけ。
意識した事は、下半身は負荷を軽くして反復回数を増やした事ぐらい。
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