2007年02月17日

2007.02.17の練習メニューから

THEME: Kick&Move

KEYWORD: 正確に!

  1. Stretching & Warming Up
    • ブラジル体操
    • TwistPass Overhead Pass
    • 5rings
    • Ring rings
    給水
  2. Control & Kick
    給水
  3. Shot【kick & Move】
    • Dribble~Pass~Dash~(Pass)~Pass~(Pass)~Shot
    給水
  4. 1vs.1【Flag Football風】
    • パントされたfootball球をワンバウンド後キャッチし、
      Flagを取られずにボールを持ったままゴールラインを通過したら得点
    給水
  5. Coordination【Dash & Dribble】左回り
    • Dribble~Dribble Slalom~Pass~12rings~(Pass)~Pass
      ~Hurdle~(Pass)~[Dribble~Change of direction]×6~Dribble
      ~Pass~(Pass)~Shot
    • Dribble~Dribble Turn around~Pass~12rings~(Pass)
      ~[Dribble&Hurdle]×5~[Dribble~Change of direction]×6~Dribble
      ~Pass~(Pass)~Shot
    給水
  6. 1vs.1【Dribble~Shot】
    給水
  7. Kick Tennis
続きを読む »