2009年11月29日

2009.11.29の練習メニューから

意識すること:
コース
Keyword(s):
チャンス
  1. Warming up
    • ブラジル体操

    給水

  2. Warming up 【Dribbling】
    • 3拍子ドリブル
    • 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
    • 3拍子ドリブル　+　ダブル・シザース
    • 3拍子ドリブル　+　シザース
    • 5拍子ドリブル

    給水

  3. Warming up 【Passing】
    • 歩きながら横パス【インサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
    • 歩きながら横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【アウトサイド】
    • ロングパス

    給水

  4. Control & Passing
    • （パス）～パス【インサイド】
    • （パス）～コントロール【インサイド】～コントロール【インサイド】～パス【インサイド】attachment
      HOW TO PLAY
      グリッド外へコントロール
      ゲートを通してパスを届ける
      Coaching points
      ファーストコントロール
    • （パス）～コントロール【アウトサイド】～コントロール【インサイド】～パス【インサイド】

    給水

  5. Passing & Receivingattachment
    HOW TO PLAY
    パスは必ずコーンとコーンの間を通す
    1stタッチ目でコントロールし、2ndタッチ目でパス
    パスを受けた辺とは別の辺からパスを通す
    おとうさんはコーンにボールを当てて動かしてイイ
    C points
    パスコースを作り出すコントロール
    パスコースができた瞬間を逃さない

    給水

  6. Shooting 【Running training】
    • パス～＜リング＞～＜インライン・マーカ＞～（パス）～ダッシュ～シュートattachment
      HOW TO PLAY
      マーカを跨ぐように足を運ぶ
    • ラダー～（パス）～ターン～ダッシュ～シュート
    • パス～ダッシュ～バックペダル～ダッシュ～バックペダル～ダッシュ～（パス）～シュート

    給水

続きを読む »
| 練習メニュー › 2009

2006年09月10日

2006.09.09のさっかーのーとから

9月9日（土曜日）くもり

きょうしゅーとのれんしゅうでまけたけどつぎはがんばるしまけない。

おとうさんにいいぱすする。
続きを読む »
| さっかーのーと › 2006