footbrain

3月13日木曜日

たった5cmのパスのズレが仲間にとって無駄な動きに繋がる。パスがズレたらそれをコントロールして蹴りやすい所に戻さなきゃいけなくなる。それが一発で蹴りやすい所にパスが届けばワンタッチで繋げられる。それを常にするためにパスの練習を全力でする。

Theme:

Group defending

Keyword(s):

蹴ったら動く、動きながら蹴る

1. Warm up

   • 基礎トレーニング

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2. Passing & Movement

   • DICE

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3. Group defending

   • NP + 2 vs. 2 + GK

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4. Game

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THEME: Touch

KEYWORD: 正確に、やさしく

1. Stretching & Warming Up
   
   • ワンバウンド・リフティング
   • 歩きながらワンバウンド・リフティング
   • 歩きながらワンバウンド・リフティング～ボール交換
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2. Pass & Control【三人一組で】【Meet the ball】【Kick and Move】
   
   • パス～ムーブ
   • コントロール～パス～ムーブ
     インサイドでコントロール、インサイドでパス
     インサイドでコントロール、アウトサイドでパス
     アウトサイドでコントロール、アウトサイドでパス
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   • 縦一列　コントロール～ターン～パス
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   • 三角形でワンタッチパス
   • 三角形でコントロール～パス
   • 三角形でコントロール～パス～ムーブ
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3. Dribble
   
   • 自由にドリブル
   • Dribble【左右、足裏、スキップ、ケンケン】
   • ドリブル～方向転換
     インサイドカット、アウトサイドカット、ダブルカット、ツイストオフ
   • ドリブル～ストップアンドスタート
     ステップオン、プルプッシュ、ステップキック
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4. Dribble（Feint）
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5. 1v1【左右フランクとゴール前の3つのオーガナイズで】
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6. Mini game【ゴール無し、ゲートゴールのパスゲーム】
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+　8 vs. 8