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Lo esencial es invisible a los ojos.
2008年10月04日
2008.10.04の練習メニューから
Theme:
シュート
Keyword(s):
身体の向き
Warming up
ブラジル体操
給水
Warming up
3拍子Dribble
3拍子Dribble + サイドステップ
3拍子Dribble + シザース
5拍子Dribble
歩きながら横パス【インサイド】
歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
歩きながら横パス【アウトサイド】
歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【インサイド】
方向転換5種
給水
Ball conduct
サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ
サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ
ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ターン
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】
【アウトサイド/1タッチ】
【イン&アウト】
【ダブルカット】
【足裏/外足】
【足裏/内足】
【アウトサイド/2タッチ】
給水
Close control & Aerial control
インサイドボレー
インステップボレー
胸トラップ～ボレー
ヘディング
給水
First touch & Passing
ワンタッチパス【インサイド】
コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
コントロール【インサイド】～コントロール【アウトサイド】～パス【インサイド】
HOW TO PLAY
ボールを迎えに行く
正面でボールを捉える
ボールと一緒に動く
Progressions
パスはレシーバの手前のゲートの間を通す
コントロールした方向とは逆の足でパスをする
給水
Shooting【Circuit training】
パス～［ダッシュ～バックステップ］*2～ダッシュ～（パス）～シュート
給水
Shooting【1v1】
HOW TO PLAY
黄色のマーカからゴール側には入らない
標的（青色のコーン）に当てれば得点
正面のゾーンからの得点は2点、他は1点
シュートがゴールを外れた場合はマイナス2点
両サイドのPUGGにパスしても良い
給水
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2021.01.31のさっかーのーとから
「サッカーに攻守の切替なんて無い？」を確認したくて、
コーチの言った事だけやっててもできるようにはならない
「2006.09.02のさっかーのーとから」を読み直して、
ハンドルバーをFSA VERO COMPACTに交換した
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