2009年11月02日

2009.11.01のさっかーのーとから

11月1日日曜日

今日意識する事

  • シュートを狙って蹴るために体をゴールに向ける

今日できなかった事

  • スイッチを入れるのがおそい
  • 風の強い日だったのに足を思いきりふってた
  • パスの最初のコントロール

直すには

  • 失敗をくりかえして、ちじこまったサッカーにしないために、一回一回に集中して自信をとりもどす
  • 大きくモーションをすると、ボールを蹴れなかった時、足をこわす。だから、コンパクトに蹴る
  • パスもシュートもコントロールは同じ。なのに、パスの時は下手。それは、気持ちの問題。
  • シュートの時は、楽しんでいるのに、パスの時は、できない事からにげてる。だから失敗をこわがらず楽しむ。

今日できた事

  • ロングパス

理由

  • ボールと地面の間を蹴ったから
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2008年07月06日

2008.07.05、06の練習メニューから

Theme:
正確なキック
Keyword(s):
それでいいのかな?
  1. Warming Up
    • 3拍子Dribble
    • 3拍子Dribble + サイドステップ
    • 3拍子Dribble + シザース
    • 5拍子Dribble
    • 横パス【インサイド】
    • 横パス【アウトサイド】
    給水
  2. Control & Pass
    • ワンタッチパス【インサイド】
    • コントロール【インサイド】~パス【インサイド】
    • コントロール【アウトサイド】~パス【インサイド】
    • コントロール~インアウトカット~パス【インサイド】
    • コントロール~ダブルアウトカット~パス【インサイド】
    • 2ボールパス【ワンタッチ】
    • 2ボールパス【ツータッチ】
    • 自由なパス【動きながら】
    • ロングパス
    給水
  3. Ball conduct
    • サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ
    • サイドステップ~ダッシュ~バックワード・サイドステップ
    • バックワード・サイドステップ~ターン~ダッシュ~バックワード・サイドステップ
    • ジグザグ・ドリブル【イン&アウト】
    • ジグザグ・ドリブル【インサイド】
    • ジグザグ・ドリブル【アウトサイド】
    給水
  4. Shot【PUGG*2】
    • パス~ラダー~(パス)~シュート
    給水
  5. 1 v 1【PUGG*2】
    給水
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