footbrain

対象:

4～6年生、中1

Theme:

技術の確認

1. Warming Up

   • インステップボレー
   • インサイドボレー
   • 腿トラップ～インステップボレー（トラップした足）
   • 腿トラップ～インサイドボレー（逆足）
   • 胸トラップ～インステップボレー（トラップした足）
   • 胸トラップ～インサイドボレー（逆足）

   給水

2. Warming Up

   • 3拍子ドリブル
   • 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
   • 3拍子ドリブル　+　ダブルシザース
   • 3拍子ドリブル　+　ダブルタッチ

   給水

3. Warming Up

   • 横パス/ワンタッチ（インサイド）
   • 横パス/ツータッチ（インサイド）
   • 横パス/ワンタッチ（アウトサイド）
   • 横パス/ツータッチ（アウトサイド）

   給水

4. Control & Passing

   • ワンタッチ
   • コントロール～パス
   • 落とし～コントロール～パス

   給水

5. 三人目の動き

   • ハンドパス～ヘディング～キャッチで得点

   給水

6. Game

   • ボールポゼッション(3×2)vs.(3×2)
   • ゲーム(3×2)vs.(3×2)

   給水

7. Game

   給水

8. Game

   • 4ゴール（ゴール×2 + ドリブルゴール×2）

   給水

9. Game

   給水

THEME: Touch

KEYWORD: 思い出す

1. Stretching & Warming Up
   給水
2. Touch
   
   • 歩きながら横パス【Inside】
   • 歩きながら横パス【Outside】
   • 走りながら横パス
   • 3拍子ドリブル
   • InOutCut
   • DoubleCut
   • 3拍子Dribble～Scissors
   給水
3. Move & Kick
   
   • SideJump～Dash～（Pass）～One touch pass【Inside】～BackDash
   • SideJump～Dash～（Pass）～One touch pass【Outside】～Dash
   給水 & Stretching
4. Move & Kick
   
   • SideJump～Dash～（Pass）～Control【Inside】～Pass【Inside】～BackDash
   • SideJump～Dash～（Pass）～Control【Outside】～Pass【Inside】～BackDash
   給水
5. Kick Tennis
   給水 
6. アイシールド
   給水 
7. 1vs.1
   給水