footbrain

6月14日日曜日

スルーパスの時、かんたんにとおすには、ボールをもっている人の前を仲間がとおりすぎる。そうすると、相手は、つられて、その人をおう。で、前にあいたスペースに、仲間がくればできる。

シュートの準備をするって言うのは、ボールがきたら、すぐシュートできる体勢が作れること。そのためには、ボールをもらう時、ゴールだけ見ないで、ボールとゴールを両方見えるようにする。

そのためには、ボールがくるまでよゆうをもって、体勢を作れるようにする。よゆうを持つには、全体の動き・動作を見て先を読む。

自分のテーマは、ゴールキックとかのカットだった。そのために工夫したのは、キッカーの目線。ける前に、一回飛ばす方向を見ていたから、どこにけるかわかった。だけどカットができなかったから、次は相手の目線に気をつけてやってみる。

KEYWORD: 競う

1. Stretching & Warming Up
   
   • ブラジル体操
   • TwistPass　Overhead Pass
   給水
2. Inside kick
   
   • 3人でインサイドキック
   給水
3. VolleyKick＆Catching【GK】
   
   • GKがトスしたボールをInsideで返す
   • GKがトスしたボールをInstepで返す
   • GKがトスしたボールをコントロールして返す
   給水
4. Dribble～kick【+GK】
   
   • マーカの間を両足を使ってDribble～Shot
   給水
5. Coordination～Shot
   
   • Backstep～（球出し）～Dash～shot
   • （球出し）～Ladder～Dash～shot
   • （球出し）～Hurdle～Dash～shot
   給水
6. 1 vs. 1