2013年07月18日

頭を使ったトレーニング@LNFSイベント・指導者講習会2013

7月12日に行われた「LNFSイベント・指導者講習会2013」に参加してきました。

この日の講座は競技志向者向けの「頭を使ったトレーニング」で、対象は選手。選手ではない僕がどうしてもこの講習に参加したかったのは、講師であるカンデラスさんのコーチングする言葉とそのタイミングを知りたかったから。できることならカンデラスさんがコーチングしている様子を観察させて欲しいとお願いして、参加資格が無かったところを無理を言って見学というかたちで参加させて頂きました。

カンデラスさんが紹介してくれたトレーニングメニューは、「インテグラルトレーニング」。洗練されていて、いたってシンプルなもの。だけど、コートの一人一人がそれぞれの目的(役割)を持っていて、なすべき動作が異なり、故に個々が理解すべき「方法」が単一ではないから、トレーニングが難しく見えて複雑に感じてしまうのでしょう。

分析的トレーニング」に慣れてしまっているからなのかな?

「分析的トレーニング」では、例えば「向かい合ってパス」のように「方法」イコール「目的」で、ひたすら「方法」を繰り返すことを「目的」としているから。

だから、トレーニングの「目的」や「目標を達成すること」よりも、「方法」に固執してしまう。トレーニング中のカンデラスさんに対する質問は「方法」に関することばかりで、「方法」を説明していても時間の無駄だから、とにかくやってみようとカンデラスさんに促されていました。

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2012年08月29日

2012.08.26のさっかーのーとから

8月26日日曜日

テーマ

  • ディフェンス

目標

  • 頭を使って相手に自由にプレーさせないディフェンスをする

今日はターンを速くしたから速くゴールに向けて、ゴールへの判断が早くできた

相手が後ろを向いている内に寄せれば相手はゴールに向かってプレーできないからピンチにならない。だから、後ろを向いている時は早く寄せて前を向かさない
ディフェンスでは相手に自由にさせないように寄せる。だけど、ただ寄せててもマイボールにできない。だから、取り返せるように寄せる

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2012年05月03日

2012.05.03のさっかーのーとから

5月3日木曜日

今日のテーマ

  • 試合の準備

目標

  • 試合で100%以上のプレーをするために、練習で200%のプレーを出す

ボールを持って考えているから判断がおそい。もっとボールを持っている時間を短くして、持ってない時に考える
ボールを持って考えてるから判断が遅い。だから、ボールを受けたらすぐ次のプレーができるように持ってない時に考える

ギャップでボールを受ければ選択肢が増える
ギャップは相手全員の注意を引けて、相手は一番プレッシャーをかけづらい所だから、そこでボールを受ける

課題

  • ギャップで受けると選択肢が増えるのはなぜか
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2012年04月08日

2012.04.07のさっかーのーとから

4月7日土曜日

テーマ

  • ボールを失わない

目標

  • 簡単に失うとチームの流れが悪くなるからボールを失わない

判断が遅くてパスカットされたから、迷う前にボールをはなす

攻撃に時間を掛けない。カウンターでせっかく数的優位なのにゴール前で時間を掛けたらディフェンスが戻ってきて、意味が無くなるから

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2011年09月23日

2011.09.23のさっかーのーとから

9月23日金曜日

目的

  • 自分に克つ

目標

  • 妥協しない
  • 仲間に迷惑をかけない

方法

  • 自分にできる事を増やす
  • 自分の失敗は自分で取り返して、100%を逃さない

今日できた事

  • 100%でプレーして、100%を逃さなかった
  • プレー1つ1つに気持ちが入ってた

理由

  • チームが勝つために役立ちたかったから
  • 常に自分と相手と戦ってたから

今日できなかった事

  • 練習する準備ができてなかった

理由

  • やっつけで目的目標を書いてたから

直すには

  • 自分のために自分が進歩するための目的目標方法なんだから、本当に進歩するために考える

今日は練習の準備ができてなかったけど、その分、練習でばんかいできたからよかった。だから次は、プレーのための準備と、心の準備をする。

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2011年09月15日

2011.09.14のさっかーのーとから

9月14日水曜日

今日の目的

  • 勝負に勝つ

目標

  • 正確なキックをする

方法

  • コースを作って通す

今日できた事

  • キックが正確だった

理由

  • 仲間の動きを見て、仲間の気持ちを考えてたから

今日できなかった事

  • ゴール前で仕掛けなかった

理由

  • 仲間の動きばかり見てて、シュートチャンスなのに仲間が上がってくるまで待ってた

直すには

  • これからは、ゴール前に少しでもコースがあったら無理してでも打つ
  • でも独りよがりにはならない

今日はキックがとても正確だった。だけど、それをシュートにつなげられなかったから、次は、ゴール前では、どんどん仕掛けて得点に繋ぐ。

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2011年07月03日

2011.07.02のさっかーのーとから

7月2日土曜日

今日の目的

  • 失点をしないで得点につなげるため、中ばんでは絶対にボールを失わない

今日の課題

  • 得点につながるパスができた

得点につながるパスができた理由

  • ゴール、相手、仲間、ボールの動きを見て判断したから

今日の課題

  • 自分で得点ができなかった

得点をするためには

  • 自分でボールを取り返して、それをゴールまで運ぶ

ボールを取り返すためには

  • 全力で走って相手とボールの間に体を入れる
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2011年07月02日

2011.07.01のさっかーのーとから

7月1日金曜日

今日の目的

  • チームで勝つためにコーチングして、コミュニケーションを取る
  • ボールを失わないために、ワンタッチツータッチで、簡単にプレーする

今日の課題

  • 浮き球のパスをしない

ボールを浮かさないためには

  • 仲間の受ける気持ちを考えてプレーする

受ける気持ちを考えるためには

  • コミュニケーションを取りながら、どんなボールがやなのか、どんなボールがほしいのか考える
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2011年06月27日

2011.06.26のさっかーのーとから

6月26日日曜日

今日の目的

  • 全力で戦う

今日の目標

  • 気持ちで絶対に勝つ
  • 自分のプレーをする

気持ちで絶対に勝つためには

  • 自分のプレーなら「勝てる」って自信を持つ

自分のプレーをするためには

  • いっぱいボールに関わって、自分のプレーのペースをつかむ
  • 自分にできる事とできない事を考えながらプレーする
  • できない事は、できるようにチャレンジして、できる事は100%にする
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2011年04月21日

2011.04.20のさっかーのーとから

4月20日

今日やる事

  • 攻守の切り替えを早くする

攻守の切り替えを早くするには

  • ひとつのプレーごとに考えるのをやめない
  • とられた時の事をよそくしてそのための準備をする

ひとつのプレーごとに考えるのをやめないためには

  • 常にいろんな事を考えておく

とられた時の事をよそくしてそのための準備をするためには

  • 先を考え続ける
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