パワーウォーキング
肩、腰、膝の順番に（こどものお遊戯みたいだ）故障してしまったものだから、スポーツジムに行っても、筋トレはほとんどできない。
肩は広げるだけで痛みが走るし、膝は深く曲げられない。
できることと言えば、バイクを漕ぐことと歩くこと。
だから、というわけじゃないけどパワーウォーキングをしています。
2005年12月01日
2005年07月27日
足底筋膜炎（足底腱膜炎）/完治。
もう痛くありません。
例の靴を履いて歩いても大丈夫です。
先日、スパイクを履いて（履かざるを得なくて）練習をしましたが、この時も痛みはありませんでした。
痛む足底から対処し始めて、足首から腓腹筋と前頸骨筋ときて、大臀筋までトレーニングし直して、やっと完治したわけです。