2008年06月21日

2008.06.21の練習メニューから

Theme:
ボールコンダクト
Keyword(s):
  1. Warming Up
    給水
  2. Ball conduct
    • 3拍子ドリブル
    • 5拍子ドリブル
    • インアウトカット
    • ダブルカット
    給水
  3. Control & Pass【Insidekick】
    給水
  4. Ball conduct
    • サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ
    • サイドステップ~ダッシュ~バックワード・サイドステップ
    • バックワード・サイドステップ~ターン~ダッシュ~バックワード・サイドステップ
    • ジグザグ・ドリブル【インサイド&アウトサイド】
    • ジグザグ・ドリブル【ダブルカット】
    • ジグザグ・ドリブル【ダブルタッチ】
    • ジグザグ・ドリブル【アウトサイド】
    給水
  5. Pass & Move
    給水
  6. Aerial Control
    給水
  7. Ball conduct
    • ハードル~方向転換【アウトサイドカット】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~
      壁パス~スラローム~シュート
    • ハードル~方向転換【インサイドサイドカット】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~
      壁パス~スラローム~シュート
    • ハードル~方向転換【プルスピン】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~
      壁パス~スラローム~シュート
    • ハードル~方向転換【ツイストオフ】~ラン・ウイズ・ザ・ボール~
      壁パス~スラローム~シュート
    給水
  8. 1 v 1【ドルブルゴール】
    給水
  9. 1 v 1【ボールキープ】
    給水
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