2007年11月03日

2007.11.03の練習メニューから

THEME: Footwork

KEYWORD:ボールと一緒に動く

  1. Stretching & Warming Up
    給水
  2. Kick and Move
    • 歩きながら横パス
    • 走りながら横パス
    • 3拍子ドリブル
    • InOutCut
    • DoubleCut
    給水
  3. Control&Kick
    • InsideKick　Onetouch
    • Inside Control～InsideKick
    • Outside Control～InsideKick
    • Outside Control～OutsideKick
    給水
  4. 浮き球のControl&Kick
    • 胸でCushion Control～Wedge Control～Pass
    • 胸でCushion Control～Volley Kick
    給水
  5. アイシールド
    給水
  6. Shot
    • Pass～Ladder[大～小]～（Pass）～Shot
    • Pass～Ladder～Rings[CrossStep]～（Pass）～Shot
    • Pass～BackStep～Dash～（Pass）～Shot
    給水
  7. KickTennis
    給水
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