2011.12.28のさっかーのーとから
- 12月28日水曜日
-
小宮山選手に言われた大事な事
- 相手に背を向けてボールを貰った時、無理に前を向かないで、前を向いている仲間にパスするか、しっかり体を使ってキープする。
- みんな足の裏でコントロール出来てるんだけど、ファーストコントロールが足元だと、次のプレーに行くのに時間がかかって相手にすぐ寄せられる。だから、ファーストコントロールで大きく動かす。
- 前を向く時、ボールを動かしてから体を動かすから遅い。だから、体とボールを一緒に動かして前を向く。
2011年12月29日
2008年09月28日
2008.09.28の練習メニューから
- Theme:
- コントロール
- Keyword(s):
- ボールを追い越す
- Warming up
- ブラジル体操
- Warming up
- 3拍子Dribble
- 3拍子Dribble + サイドステップ
- 3拍子Dribble + シザース
- 5拍子Dribble
- 方向転換5種
- Ball conduct
- サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ
- サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ
- ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ターン
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】 - 【アウトサイド/ワンタッチ】
- 【イン&アウト】
- 【ダブルカット】
- 【足裏/外足】
- 【足裏/内足】
- Close control & Aerial control
- ファスナー・パス【インサイド】
- ファスナー・パス【アウトサイド】
- インサイドボレー
- インステップボレー
- 胸トラップ～ボレー
- ヘディング
- First touch & Passing
- ワンタッチパス【インサイド】
- コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
- コントロール【インサイド】～コントロール【アウトサイド】～パス【インサイド】
コントロール【アウトサイド】～コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
- ワンタッチパス【インサイド】
Shooting【Circuit training】KickTennis
給水Shooting【1v1】
給水
