Top Page 親子で球蹴り on the pitch 練習メニュー 2008 2008.09.28の練習メニューから

2008年09月28日

2008.09.28の練習メニューから

Theme:
コントロール
Keyword(s):
ボールを追い越す
  1. Warming up
    • ブラジル体操
    給水
  2. Warming up
    • 3拍子Dribble
    • 3拍子Dribble + サイドステップ
    • 3拍子Dribble + シザース
    • 5拍子Dribble
    • 方向転換5種
    給水
  3. Ball conduct
    • サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ
    • サイドステップ~ダッシュ~バックワード・サイドステップ
    • ジグザグ・ドリブル【インサイド】~ラン・ウイズ・ザ・ボール
      ~ジグザグ・ドリブル【インサイド】~ターン
      ~ジグザグ・ドリブル【インサイド】~ラン・ウイズ・ザ・ボール
      ~ジグザグ・ドリブル【インサイド】
    • 【アウトサイド/ワンタッチ】
    • 【イン&アウト】
    • 【ダブルカット】
    • 【足裏/外足】
    • 【足裏/内足】
    給水
  4. Close control & Aerial control
    • ファスナー・パス【インサイド】
    • ファスナー・パス【アウトサイド】
    • インサイドボレー
    • インステップボレー
    • 胸トラップ~ボレー
    • ヘディング
    給水
  5. First touch & Passing
    • ワンタッチパス【インサイド】attachment
    • コントロール【インサイド】~パス【インサイド】attachment
    • コントロール【インサイド】~コントロール【アウトサイド】~パス【インサイド】attachment
      HOW TO PLAY
      ボールを迎えに行く
      正面でボールを捉える
      ボールと一緒に動く
      Progressions
      パスはレシーバの手前のゲートの間を通す
      コントロールした方向とは逆の足でパスをする
    • コントロール【アウトサイド】~コントロール【インサイド】~パス【インサイド】attachment
      HOW TO PLAY
      ボールを迎えに行く
      正面でボールを捉える
      ボールと一緒に動く
      Progressions
      パスはレシーバの手前のゲートの間を通す
      コントロールした方向とは逆の足でパスをする
    給水
  6. Shooting【Circuit training】KickTennis
    給水
  7. Shooting【1v1】
    給水
  • 昨日の運動会で疲れちゃったんだね。
    涼しくて、サッカーやるには最高のコンディションだったはずなのに、身体が重かったね。

    そんな体調の日に、今日のプログラムじゃきついかもね。
    でも、よく頑張ったぞ。

    「疲れている」、「身体が重い」ってのは、今日みたいな時のことを言うんだって、そして、そんな日は今日みたいな動きになっちゃうんだって、身体が思うように動かないことがあるんだって、覚えておくといいね。

  • ボールを追い越して先回りできないと、余裕は生まれない。
    余裕のないPlayは、ミスしやすくて、ミスしてもリカバーできない。

    ボールを追い越して先回りするためには、身体の良いコンディションも必要だけど、それだけじゃないよな。

    イメージと、イメージ通り実行できるだけの技術。
    技術だけあっても、発想が無ければいけないよね。

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» 2008.09.28のさっかーのーとから from footbrain

ステップオンでは、一回ボールをおいこして体の下でボールを引く。

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