2012年10月08日

2012.10.07のさっかーのーとから

10月7日日曜日

テーマ

  • 試合の準備

目標

  • 明日の試合に備えて集中する

今日は動きの確認を多くやって、その一本一本を正確にすることを意識してたから、ほとんどゴールに繋げられた

ディフェンスで寄せが遅いと相手に自由にプレーされる。だから、ボールを持ってる人には全力で寄せて相手の選択肢を無くす

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2008年06月21日

2008.06.21の練習メニューから

Theme:
ボールコンダクト
Keyword(s):
顔
  1. Warming Up
    給水
  2. Ball conduct
    • 3拍子ドリブル
    • 5拍子ドリブル
    • インアウトカット
    • ダブルカット
    給水
  3. Control & Pass【Insidekick】
    給水
  4. Ball conduct
    • サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ
    • サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ
    • バックワード・サイドステップ～ターン～ダッシュ～バックワード・サイドステップ
    • ジグザグ・ドリブル【インサイド&アウトサイド】
    • ジグザグ・ドリブル【ダブルカット】
    • ジグザグ・ドリブル【ダブルタッチ】
    • ジグザグ・ドリブル【アウトサイド】
    給水
  5. Pass & Move
    給水
  6. Aerial Control
    給水
  7. Ball conduct
    • ハードル～方向転換【アウトサイドカット】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～
      壁パス～スラローム～シュート
    • ハードル～方向転換【インサイドサイドカット】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～
      壁パス～スラローム～シュート
    • ハードル～方向転換【プルスピン】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～
      壁パス～スラローム～シュート
    • ハードル～方向転換【ツイストオフ】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～
      壁パス～スラローム～シュート
    給水
  8. 1 v 1【ドルブルゴール】
    給水
  9. 1 v 1【ボールキープ】
    給水
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