footbrain: tag: 精度 AND シュート

2013年12月03日

2013.12.01のさっかーのーとから

12月1日日曜日: ゆっくり蹴るボールは精度がいいから、あとはシュートの時に速いモーションで蹴る練習をする; 寄せを速くするっていうのは、ボールが動いてる間にどれだけ寄れるかって事。ボールが相手に届いてからじゃ遅い; 前の仲間に当てて止まらない。そこで止まったら前で孤立して取られるから。だから当てたらすぐ寄って仲間の選択肢を増やす。寄る時もただまっすぐ寄るんじゃ相手に読まれるから、スピードを変えたり方向を変えてフリーで貰えるようにする

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2009年01月17日

2009.01.17の練習メニューから

Theme:: シュートするドリブル
Keyword(s):: 選ぶ

Warming up
- ブラジル体操
- ツイスト・パス　＆　オーバーヘッド・パス
給水
Warming up 【Dribbling】
- 3拍子ドリブル
- 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
- 3拍子ドリブル　+　ダブル・シザース
- 3拍子［ドリブル　+　シザース］
- 5拍子ドリブル
給水
Warming up 【Passing】
- 歩きながら横パス【インサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
- 歩きながら横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【アウトサイド】
給水
First touch & Passing
- インターセプトのイメージ
- インターセプトのイメージ［コントロール～パス］
給水
Dribbling to Shoot
- ［サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ］～ターン
  ～［サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ］
- ［サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ］～ターン
  ～［サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ］
- ［バックワード・サイドステップ～バックペダル～バックワード・サイドステップ］～ターン
  ～［バックワード・サイドステップ～バックペダル～バックワード・サイドステップ］
- パス～コントロール＆ターン
  ～［ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～ジグザグ・ドリブル【インサイド】］
  ～ターン
  ～［ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～ジグザグ・ドリブル【インサイド】］
  ～ドリブル～シュート
- ［【アウトサイド/1タッチ】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～【アウトサイド/1タッチ】］
- ［【イン&アウト】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～【イン&アウト】］
- ［【ダブルカット】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～【ダブルカット】］
- ［【足裏/外足】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～【足裏/外足】］
- ［【足裏/内足】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～ジ【足裏/内足】］
- ［【アウトサイド/2タッチ】～ラン・ウイズ・ザ・ボール～【アウトサイド/2タッチ】］
給水
Shooting 【Agility training】
- パス～ダッシュ【ラダー】～90°ターン～ダッシュ～（パス）～シュート
- ~~（パス）～ダッシュ～コントロール～180°ターン～シュート~~
給水
~~KickTennis~~1 v 1【Opposed turning & dribbling】
給水