2012.10.14のさっかーのーとから
- 10月14日日曜日
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テーマ
- カウンター
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目標
- ボールを取り返したら切り替えを速くしてカウンターをする
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一人サボる人が出ると、その人の分誰かが余計に動かなきゃいけない。そうしないためにチームで声をかけ合って集中する
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相手にボールをさわられないようにするためには、スクリーンしながら足の裏でボールをコントロールする
2012年10月16日
2011年10月13日
2011.10.12のさっかーのーとから
- 10月12日水曜日
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今日の目的
- 自分のプレーをする
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目標
- 攻守の切り替えを早くする
方法
- 自分で取り返して得点する
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練習中や試合中ではフットサルの事だけ集中する
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今日は1対1で攻守の切り替えが早かった。それは後ろからプレスをかけて相手をおくらせたから。
2008年09月20日
2008.09.20の練習メニューから
- Theme:
- 正確なコントロール
- Keyword(s):
- アウトサイド
- Warming up
- ブラジル体操
- Warming up
- 3拍子Dribble
- 3拍子Dribble + サイドステップ
- 3拍子Dribble + シザース
- 5拍子Dribble
- 方向転換5種
- Ball conduct
- サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ
- サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ
- ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ターン
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】 - 【アウトサイド/ワンタッチ】
- 【アウトサイド/スリータッチ】
- 【イン&アウト】
- 【ダブルカット】
- 【足裏】
- Close control & Aerial control
- ファスナー・パス【インサイド】
- ファスナー・パス【アウトサイド】
- インサイドボレー
- インステップボレー
- 胸トラップ～ボレー
- ヘディング
- First touch & Passing
- ワンタッチパス【インサイド】
- コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
- コントロール【インサイド】～コントロール【アウトサイド】～パス【インサイド】
- コントロール【アウトサイド】～コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
- ワンタッチパス【インサイド】
- Shooting【Circuit training】
給水
