2010年12月08日

2010.12.07のさっかーのーとから

12月7日火曜日

今日意識する事

  • やさしいパス

今日チャレンジする事

  • 次のプレーの判断

今日できた事

  • 仲間の次のプレーにつながるパス
  • 最初の方、シュートをたくさんきめられた

理由

  • 相手を意識して、パスを通す工夫をしたから
  • 自分のプレーに自信を持ってたから

今日できなかった事

  • 最後の方、自分のプレーに自信がなかった
  • シュートを何回もはずしてた
  • 次のプレーの判断がおそい

理由

  • 変な心配をしてたから
  • ボールをゴールに運ぶのがおそいから
  • 難しく考えて、時間をかけてるから

直すには

  • 自分のプレーをするのはいいけど、失敗をこわがらないで、できない事にチャレンジする
  • ボールをうけたらすぐゴールにむかう
  • 簡単に考えて迷わず次のプレーをする

今日コーチに言われた事

  • いつまでボールをもつ?
  • 手を広げてカバーする
  • 切り替えを早く
  • ディフェンスもしよう
  • ディフェンスはまずシュートコースを切って、次にそのディフェンスのカバーする相手の事を考える
  • もっとレベルの高い練習をしたかった

次意識する事

  • 自分のプレーに自信を持つ
  • やさしいパス

次チャレンジする事

  • 得点
  • 次のプレーの判断
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2009年02月08日

2009.02.08の練習メニューから

Theme:
動きながらの技術
Keyword(s):
  1. Warming up
    • ブラジル体操
    • ツイスト・パス & オーバーヘッド・パス
    給水
  2. Warming up 【Dribbling】
    • 3拍子ドリブル
    • 3拍子ドリブル + サイドステップ
    • 3拍子ドリブル + ダブル・シザース
    • 3拍子[ドリブル + シザース]
    • 5拍子ドリブル
    給水
  3. Warming up 【Passing】
    • 歩きながら横パス【インサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【インサイド】
    • 歩きながら横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】~横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【アウトサイド】~横パス【アウトサイド】
    給水
  4. First touch & Passing
    • ワンタッチパス【インサイド】attachment
    • コントロール【インサイド】~パス【インサイド】attachment
    • コントロール【インサイド】~コントロール【アウトサイド】~パス【インサイド】attachment
      HOW TO PLAY
      ボールを迎えに行く
      正面でボールを捉える
      ボールと一緒に動く
      Progressions
      パスはレシーバの手前のゲートの間を通す
      コントロールした方向とは逆の足でパスをする
    給水
  5. Dribbling to Shoot
    • [サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ]~ターン
      ~[サイドステップ~ダッシュ~サイドステップ](など、いつものプログラム)
    給水
  6. Moving to Shoot
    • (パス)~コントロール&ムーブ~パス~ムーブ~(パス)~ドリブル~シュートattachment
    • パス~ダッシュ【ラダー】~90°ターン~ダッシュ~(パス)~シュートattachment
    給水
  7. +風の日のボールコントロール
    給水
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2008年06月15日

2008.06.14のさっかーのーとから

6月14日土曜日

自分でどうしてしっぱいしたかわからない。だから、しっぱいしちゃったらどうしてしっぱいしたのか考えて次がんばる。

むねトラップの時、よけながらしない。よけながらするとボールがへんなところにあたってよけいにいたくなるし、くせになるからよけない。

ボレーキックでしっかり足くびをこていしてける。足くびをブラブラさせてけってもへんなほうこうへいくから。

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