footbrain

12月22日水曜日

今日の目的

• 得点

目標

• ゴールに向かう

今日できた事

• 突破のドリブル
• キープ
• ディフェンス
• パス

理由

• 前を向いてゴールに仕掛けたから
• 相手より先に体を入れたから
• 相手に前を向かせなかったから
• 自分が相手を引きつけたから

Theme:

Group defending

Keyword(s):

蹴ったら動く、動きながら蹴る

1. Warm up

   • 基礎トレーニング

   給水

2. Passing & Movement

   • DICE

   給水

3. Group defending

   • NP + 2 vs. 2 + GK

   給水

4. Game

   給水

1月9日土曜日

今日意識する事

• 正確なプレーをする

今日できた事

• 仲間といきが合ってた
• コースに蹴ってた

理由

• 次仲間が何をするか予想してたから
• どこに蹴るかきめてねらって蹴ったから

今日できなかった事

• パスをしなかった

理由

• 自分がドリブルばかりしてたから

直すには

• 仲間が自分より点のかくりつがあればパスをする

THEME: Touch

KEYWORD: 正確に、やさしく

1. Stretching & Warming Up
   
   • ワンバウンド・リフティング
   • 歩きながらワンバウンド・リフティング
   • 歩きながらワンバウンド・リフティング～ボール交換
   給水
2. Pass & Control【三人一組で】【Meet the ball】【Kick and Move】
   
   • パス～ムーブ
   • コントロール～パス～ムーブ
     インサイドでコントロール、インサイドでパス
     インサイドでコントロール、アウトサイドでパス
     アウトサイドでコントロール、アウトサイドでパス
   給水
   
   • 縦一列　コントロール～ターン～パス
   給水
   
   • 三角形でワンタッチパス
   • 三角形でコントロール～パス
   • 三角形でコントロール～パス～ムーブ
   給水
3. Dribble
   
   • 自由にドリブル
   • Dribble【左右、足裏、スキップ、ケンケン】
   • ドリブル～方向転換
     インサイドカット、アウトサイドカット、ダブルカット、ツイストオフ
   • ドリブル～ストップアンドスタート
     ステップオン、プルプッシュ、ステップキック
   給水
4. Dribble（Feint）
   給水
5. 1v1【左右フランクとゴール前の3つのオーガナイズで】
   給水
6. Mini game【ゴール無し、ゲートゴールのパスゲーム】
   給水

+　8 vs. 8