footbrain: tag: 自転車 AND 姿勢 AND 座骨神経 AND バランス AND 筋肉

2009年06月11日

中殿筋-Gluteus Medius-のエクササイズ

中殿筋というのは、どうやら脚を横に開く時に働く筋肉で、起立時や歩行時のバランスを保つために重要な筋肉らしい。

中殿筋のエクササイズを調べたら、Adductionぐらいしか見あたらなかった。

続きを読む »

| コンディショニング › フィジカル・トレーニング

Search

Categories

親子で球蹴り [1]
- 「教える」ということ [53]
- on the pitch [17]
  - 練習メニュー
    - 2013
    - 2012
    - 2011 [50]
    - 2010
    - 2009 [22]
    - 2008 [47]
    - 2007 [31]
    - 2006 [42]
    - 2005 [36]
- off the pitch [15]
  - さっかーのーと
    - 2021 [1]
    - 2014 [43]
    - 2013 [92]
    - 2012 [153]
    - 2011 [135]
    - 2010 [121]
    - 2009 [158]
    - 2008 [95]
    - 2007 [104]
    - 2006 [75]
    - 2005 [15]
- 道具 [35]
サッカーのアルゴリズム [11]
- 日本式蹴球 [32]
- 僕の考えるインサイドキック、 [37]
- サッカーの走り方 [14]
- スペースから考える [6]
- リフティング [26]
見たものと観えた事
- 日常から [53]
- 試合から [7]
コンディショニング [2]
- 食事と栄養 [9]
- ストレッチング [15]
- フィジカル・トレーニング [33]
- 動作トレーニング [33]
- 怪我 [29]
- 足底筋膜炎（足底腱膜炎） [10]
LIFE
- 遊び [20]
- 音楽 [6]
- 自転車 [30]
- 道具 [13]
- 思案中 [6]

Monthly Archives