footbrain

2月14日日曜日

今日意識する事

• 向上するために、積極的な判断をする

今日できなかった事

• 少消極的な判断ばかりだった

• パスに追いつけないで出してばかりだった
• ディフェンスで相手からボールをとれなかった

理由

• 自分の事を信じてくれている事をしらないで、ふてくされてたから。
• 今やらなきゃいけない事がわかってないから
• じゅんびができてなかったから
• アプローチが甘かったから

直すには

• 今、自分は何をしなければ行けないのかをさがして見つける
• パスがくると思ったりほしい時は、もらうために動いて準備する
• 相手からボールをとりかえす時、ただ行くんじゃなくて、もっと相手にきびしいアプローチをする

KEYWORD: 同時に観る

1. Stretching & Warming Up
  ○ブラジル体操
  ○TwistPass　Overhead Pass
給水
2. Inside kick
  ○レシーブしたボールをTooTapping[DoubleTouch、その場Scissors、BackStep]
  ○InsideKick　ワンタッチ[右(左)方向に動いたら、左(右)側の脚で]
  ○InsideKick　ツータッチ[右(左)方向に動いたら、左(右)側の脚で]
  ○Wedge Control～InsideKick
給水
3. Dribble～kick
  ○二人でドリブル
  ○シャドー・ドリブル
  ○ドリブル～ボール交換
  ○（スペースへのパス）～パス～ダッシュ～ドリブル
給水
4. VolleyKick
  ○トスされたボールをインサイドで
  ○トスされたボールをインステップで
  ○トスされたボールをWedge Controlしてパス
  ○トスしたボールを動きながら、自分で判断したControl
給水
5. Coordination～Shot
  ○Backstep～（球出し）～Dash～shot
  ○（球出し）～Ladder～Dash～shot
  ○（球出し）～Hurdle～Dash～shot
給水
6. 1 vs. 1
給水
+ミニゲーム