footbrain
Lo esencial es invisible a los ojos.
2005年12月03日
2005.12.03の練習メニューから
Stretching & Warming Up
3拍子Dribble
ストレッチング
ブラジル体操
Coordination Training
Two ball Pass
TwistPass
OneBoundLifting
Coordination Training（スピードと反応）
Low box Plyometric jump タイヤ飛びのタイヤを使って
ジグザグ走 [forward～Back]
背後からのボール
転がされたボールは反転してインサイドキックで、
トスされたボールは、ワンバウンドでキャッチしてスロウで返す。
Dribble
[Dribble～方向転換］～Dribble Slalom
Change of Direction
[Dribble～DoubleCut～Dribble～TwistOff
～Dribble～InsideCut～InsideCut～Dribble～TwistOff
～Dribble～DoubleCut～Dribble～StepOn InsideKick］
Shoot（Coordination Circuit）
ladder～turn around～hurdle～(pass）～shoot
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繰り返す
無駄
判断
一歩
自分
ボール
切り替え
体格差
奪う
ゾーンディフェンス
戦術
トレーニング
確認
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2021.01.31のさっかーのーとから
「サッカーに攻守の切替なんて無い？」を確認したくて、
コーチの言った事だけやっててもできるようにはならない
「2006.09.02のさっかーのーとから」を読み直して、
ハンドルバーをFSA VERO COMPACTに交換した
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