2014年03月28日

2014.03.27のさっかーのーとから

3月27日木曜日

シュートを足だけで打たない。力が入らないし大振りになる。だから腰から振って打つ。

自分がボールを持って一つでもパスコースが見つかったらそこに出して次のプレーに繋げる。自分がいつまでも溜めてると仲間も次の動きができないから。

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2011年11月16日

2011.11.16/U-13

Theme:
Group defending
Keyword(s):
蹴ったら動く、動きながら蹴る

  1. Warm up

    • 基礎トレーニング

    給水

  2. Passing & Movement

    • DICEattachment

    給水

  3. Group defending

    • NP + 2 vs. 2 + GKattachment

    給水

  4. Game

    給水

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2009年10月01日

2009.10.01の練習メニューから

意識すること:
狙う
Keyword(s):
意識
  1. Warming up 【Dribbling】
    • 3拍子ドリブル
    • 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
    • 3拍子ドリブル　+　ダブル・シザース
    • 3拍子ドリブル　+　シザース
    • 5拍子ドリブル

      • 給水

  2. Warming up 【Passing】
    • 歩きながら横パス【インサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
    • 歩きながら横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【アウトサイド】
    • 歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【アウトサイド】

      • 給水

  3. Aerial control
    • インサイド・ボレー
    • インステップ・ボレー
    • 胸トラップ～ボレー
    • ヘディング

      • 給水

  4. Shooting
    • パス～サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ～（パス）～シュート
    • パス～サイドステップ～ダッシュ～バックサイドステップ～（パス）～シュート
    • パス～バックサイドステップ～バックペダル～バックサイドステップ～（パス）～シュート
    • パス～サイドステップ～ダッシュ～（パス）～ボールコンダクト～シュート
    • ボールコンダクト～パス～サイドステップ～（パス）～シュート
    • ボールコンダクト～ランウイズザボール～ボールコンダクト～シュート

      • 給水

  5. Shooting 【Running training】
    • パス～＜リング＞～＜インライン・マーカ＞～（パス）～ダッシュ～シュートattachment
      HOW TO PLAY
      マーカを跨ぐように足を運ぶ
    • パス～ダッシュ～バックペダル～（パス）～ダッシュ～シュート
    • ダッシュ～（パス）～パス～ターン～（パス）～ダッシュ～シュート

      • 給水

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