2006年11月19日

2006.11.19の練習メニューから

Theme: Dribble

  1. Stretching & Warming Up
    • ブラジル体操
    • TwistPass　Overhead Pass
    • 5rings
    • Ring rings
    給水
  2. Coordination【Dash & Dribble】
    • Dribble～Dribble Slalom～パス～12rings～（パス）～パス
      ～Hurdle～（パス）～[Dribble～Turn]×6～Dribble
      ～パス～（パス）～Shot
    給水
  3. Control & Kick
    給水
  4. Kick Tennis
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