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Lo esencial es invisible a los ojos.
2008年12月13日
2008.12.13の練習メニューから
Theme:
追いつく、追い越す
Keyword(s):
気持ち
Warming up
ブラジル体操
4rings
Ring rings
給水
Warming up
3拍子Dribble
3拍子Dribble + サイドステップ
3拍子Dribble + ダブル・シザース
3拍子［Dribble + シザース］
5拍子Dribble
歩きながら横パス【インサイド】
歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
歩きながら横パス【アウトサイド】
歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【アウトサイド】
歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【アウトサイド】
給水
Ball conduct
サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ
サイドステップ～ダッシュ～バックワード・サイドステップ
ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ターン
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】～ラン・ウイズ・ザ・ボール
～ジグザグ・ドリブル【インサイド】
【アウトサイド/1タッチ】
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【足裏/外足】【3拍子】
【足裏/内足】【3拍子】
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給水
First touch & Passing
自由なパスとコントロール
給水
Shooting【Coordination training】
パス～ダッシュ【ラダー】～90°ターン～ダッシュ～（パス）～シュート
パス～［ダッシュ～バック・ステップ］*2～ダッシュ～（パス）～シュート
給水
Shooting【1v1】
給水
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2008年12月07日
2008.12.07の練習メニューから
Theme:
シュート
Keyword(s):
追いつく、追い越す
Warming up
ブラジル体操
4rings
Ring rings
給水
Warming up
3拍子Dribble
（など、いつものプログラム）
給水
Ball conduct
サイドステップ～ダッシュ～サイドステップ
（など、いつものプログラム）
給水
First touch & Passing
ワンタッチパス【インサイド】
コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
コントロール【インサイド】～コントロール【アウトサイド】～パス【インサイド】
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ボールを迎えに行く
正面でボールを捉える
ボールと一緒に動く
Progressions
パスはレシーバの手前のゲートの間を通す
コントロールした方向とは逆の足でパスをする
給水
Shooting【Coordination training】
パス～ダッシュ【ラダー】～90°ターン～ダッシュ～（パス）～シュート
パス～ホッピング【リング】～180°ターン～ダッシュ～（パス）～シュート
パス～［サイドステップ～マーカ・タッチ］*6～180°ターン～ダッシュ～（パス）～シュート
給水
Shooting【1v1】
給水
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2021.01.31のさっかーのーとから
「サッカーに攻守の切替なんて無い？」を確認したくて、
コーチの言った事だけやっててもできるようにはならない
「2006.09.02のさっかーのーとから」を読み直して、
ハンドルバーをFSA VERO COMPACTに交換した
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