footbrain

1月18日月曜日

今日意識する事

• パスを通すために、インターセプトをされないようにする
• とられたらすぐボールをとりかえしにいく

今日できた事

• 仲間にパスを通せた

理由

• 相手のいない所を狙ってたから

今日できなかった事

• インターセプト
• ちょっとできるとうぬぼれてた

理由

• 後から足を出してとりに行ってたから
• 相手をぬいただけでまんぞくしてたから

直すには

• 相手の前に体を入れて取る
• シュートを決めて始めて満足できる。だから、ちっちゃい事でまんぞくしない

Theme:

コントロール

Keyword(s):

タイミング

1. Warming up
   • ブラジル体操
   • ツイスト・パス　＆　オーバーヘッド・パス
   給水
2. Warming up 【Dribbling】
   • 3拍子ドリブル
   • 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
   • 3拍子ドリブル　+　ダブル・シザース
   • 3拍子［ドリブル　+　シザース］
   • 5拍子ドリブル
   給水
3. Warming up 【Passing】
   • 歩きながら横パス【インサイド】
   • 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
   • 歩きながら横パス【アウトサイド】
   • 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【アウトサイド】
   • 歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【アウトサイド】
   給水
4. First touch & Passing
   • ワンタッチパス【インサイド】
   • コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
   • コントロール【インサイド】～フェイント～パス【インサイド】

     HOW TO PLAY

     ボールを迎えに行く

     正面でボールを捉える

     ボールと一緒に動く

     コントロールの後にフェイントを入れる

     Progressions

     パスはレシーバの手前のゲートの間を通す

     コントロールした方向とは逆の足でパスをする

   • コントロール【インサイド】～コントロール【アウトサイド】～パス【インサイド】

     HOW TO PLAY

     ボールを迎えに行く

     正面でボールを捉える

     ボールと一緒に動く

     Progressions

     パスはレシーバの手前のゲートの間を通す

     コントロールした方向とは逆の足でパスをする

   給水
5. Shooting with speed reaction & transition
   • ダッシュ～フィギュア8～ダッシュ
     ［～（パス）～ドリブル～ターン～ドリブル～シュート
     or
     ～ダッシュ～ターン～（パス）～シュート］

     HOW TO PLAY

     3歩ダッシュを意識する

     素速いターン

     難しくしない

     Progressions

     判断によってはリターンパスを選択し、
     ターン後壁パスを受ける

   • サイドステップ～フィギュア8～ダッシュ～［*］
   • バックペダル～フィギュア8～ダッシュ～［*］
   • ドリブル～ターン～シュート
   給水
6. Moving to ShootKickTennis
   • （パス）～コントロール&ムーブ～パス～ムーブ～（パス）～ドリブル～シュート
   給水

Theme: ドリブルボールコンダクト

Keyword(s): shield

1. Warming Up
   • ブラジル体操
   • Twist pass
   • Speed Rings【Coordination Jump】
   給水
2. Ball conduct
   • 3拍子Dribble
   • 5拍子Dribble
   • InOutCut
   • DoubleCut
   給水
3. Pass
   • 二人並んで歩きながらインサイドキックでパス【Wide & Narrow】
   • 二人並んで歩きながらアウトサイドキックでパス【Wide & Narrow】
   • クルリンパス
   給水
4. Control & Pass【ボールが蹴られた側の足にパスをつける】
   • インサイドキックで蹴り抜けるワンタッチパス
   • インサイドでコントロール、逆足のインサイドキックでパス
   • インサイドでコントロール、同足のインサイドキックでパス
   • アウトサイドでコントロール、同足のインサイドキックでパス
   給水
5. Most terribly boring【たった二人でバージョン】
   • [（Pass&move）～Pass&move]*∞
   • [（Control&Pass&move）～Control&Pass&move]*∞
   給水
6. DribbleBallConduct
   • Dribble【Hurdle】～Dribble【large Slalom】～Pass&Dash
     ～（Pass）～Dribble【Small Slalom】～Shot
   • Dribble【Hurdle】～Dribble【large Slalom】～Pass
     ～Dash【Ladder】～（Pass）～Shot
   給水
7. Kick tennis
   給水

10月3日水曜日晴れ(?)

もっとせいかくにシュートすればよかった。

きょうは、とられたらとりかえして、１対１をしてたから、自分らしいサッカーができた。