2006年08月02日

ハーモニアス・ストレッチング

仰向けに寝てのストレッチです。
息を吸いながら足先を伸ばし、手のひらを上に向けます。
吐きながら足先を立て、手のひらを下に向けます。

「奇跡のハーモニアス・ストレッチング2」で紹介されているストレッチングだけど、
興味があるのはこの部分かな。

肩甲骨と骨盤、手のひらと足との関係。

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