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2009年03月01日

2009.03.01の練習メニューから

Theme:
Play speed
Keyword(s):
スピードをあげろ

スピードを落とすな
  1. Warming up
    • ブラジル体操
    給水
  2. Warming up 【Dribbling】
    • 3拍子ドリブル
    • 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
    • 3拍子ドリブル　+　ダブル・シザース
    • 3拍子［ドリブル　+　シザース］
    • 5拍子ドリブル
    給水
  3. Warming up 【Passing】
    • 歩きながら横パス
    給水
  4. Passing & Receivingattachment
    HOW TO PLAY
    パスは必ずグリッドの中を通す
    1stタッチ目でコントロールし、2ndタッチ目でパス
    パスを受けた辺とは別の辺からパスを通す
    ボールと一緒に動く


    給水
  5. Shooting with speed reaction & transitionattachment
    HOW TO PLAY
    3歩ダッシュを意識する
    素速いターン
    難しくしない
    Progressions
    判断によってはリターンパスを選択し、

    ターン後壁パスを受ける
    • ダッシュ～フィギュア8～ダッシュ～

      ［（パス）～ドリブル～ターン～ドリブル～シュート

      or

      ダッシュ～ターン～（パス）～シュート］
    • サイドステップ～フィギュア8～ダッシュ～［*］
    • バックペダル～フィギュア8～ダッシュ～［*］
    給水
  6. KickTennis

    給水

  • パスは自分本位じゃできない。
    自分だけのタイミングじゃ、まだパスとは言えない。

    パスを通すために必要なことは、精度だけじゃない。

  • 飛び出すスピードと、スピードの中での動作。
    環境がスピードを必要としていないと、意識だけじゃ難しいのかな？

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» 2009.03.01のさっかーのーとから from footbrain

パスする時は、顔を上げてボールをもらえるじゅんびができている人にパスをする。 パスをもらう時は、顔を上げてボールをもっている人にパスしてもだいじょうぶってしらせる。

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Tracked on 2009年3月 2日 11:24

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