2009.03.15の練習メニューから
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- Play speed
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- スペース
- Warming up
- ブラジル体操
- Warming up 【Dribbling】
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- 3拍子ドリブル + サイドステップ
- 3拍子ドリブル + ダブル・シザース
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- 5拍子ドリブル
- Warming up 【Passing】
- 歩きながら横パス
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給水 - Shooting with speed reaction & transition
- ダッシュ~フィギュア8~
[ダッシュ~(パス)~ドリブル~ターン~コントロール~シュート
or
ダッシュ~ターン~(パス)~シュート] - サイドステップ~フィギュア8~[*]
- バックペダル~フィギュア8~[*]
- ジグザグ・ドリブル~パス~
[ダッシュ~(パス)~ドリブル~ターン~コントロール~シュート
or
ダッシュ~ターン~(パス)~シュート] - ハードル・ドリブル~[*]
- ダッシュ~フィギュア8~
- KickTennis
給水
加速するためのスペース、ボールをコントロールするスペース、
自分が利用するスペースを意識して創り出さないといけないよな。自分が使う「スペース」を意識できなければ、仲間が使うスペースも当然意識できない。
仲間の足元にパスしてしまうのも、自分の足元にボールをコントロールしてしまうのも、同じ理由なんだな。
走り出しのダッシュは習慣化されてきたかな。
動作後のダッシュは、まだまだだね。マーカをぐるっと回ることを、「切り返す」とは言わないよな。
地面を踏みつけて加速するイメージができないのかな?「スペース」を意識するトレーニングが必要だね。
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