Top Page 親子で球蹴り on the pitch 練習メニュー 2009 2009.03.15の練習メニューから

2009年03月15日

2009.03.15の練習メニューから

Theme:
Play speed
Keyword(s):
スペース
  1. Warming up
    • ブラジル体操
    給水
  2. Warming up 【Dribbling】
    • 3拍子ドリブル
    • 3拍子ドリブル + サイドステップ
    • 3拍子ドリブル + ダブル・シザース
    • 3拍子[ドリブル + シザース]
    • 5拍子ドリブル
    給水
  3. Warming up 【Passing】
    • 歩きながら横パス
    給水
  4. Passing & Receivingattachment
    HOW TO PLAY
    パスは必ずグリッドの中を通す
    1stタッチ目でコントロールし、2ndタッチ目でパス
    パスを受けた辺とは別の辺からパスを通す
    ボールと一緒に動く
    Coaching points
    ボールをコントロールするスペース

    給水
  5. Shooting with speed reaction & transitionattachment
    HOW TO PLAY
    3歩ダッシュを意識する
    素速いターン
    Coaching points
    加速するためのスペース
    Progressions
    判断によってはスルーを選択し、ターン後に受ける
    • ダッシュ~フィギュア8~
      [ダッシュ~(パス)~ドリブル~ターン~コントロール~シュート
      or
      ダッシュ~ターン~(パス)~シュート]
    • サイドステップ~フィギュア8~[*]
    • バックペダル~フィギュア8~[*]
    給水
    • ジグザグ・ドリブル~パス~
      [ダッシュ~(パス)~ドリブル~ターン~コントロール~シュート
      or
      ダッシュ~ターン~(パス)~シュート]
    • ハードル・ドリブル~[*]
    給水
  6. KickTennis
    給水
  • 加速するためのスペース、ボールをコントロールするスペース、
    自分が利用するスペースを意識して創り出さないといけないよな。

    自分が使う「スペース」を意識できなければ、仲間が使うスペースも当然意識できない。

    仲間の足元にパスしてしまうのも、自分の足元にボールをコントロールしてしまうのも、同じ理由なんだな。

  • 走り出しのダッシュは習慣化されてきたかな。
    動作後のダッシュは、まだまだだね。

  • マーカをぐるっと回ることを、「切り返す」とは言わないよな。
    地面を踏みつけて加速するイメージができないのかな?

  • 「スペース」を意識するトレーニングが必要だね。

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» 2009.03.15のさっかーのーとから from footbrain

一つの動きができてるだけじゃだめ。全ぶの動きをできてはじめて動作になる。だから。

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