2011年08月24日

2011.08.24/U-13

Theme:
Passing & awareness
Keyword(s):
パススピード
  1. Warm up

    • 基礎トレーニング
    • One-Touch Passing forward 【2 balls】

    給水

  2. Passing & Supporting

    • One-Touch Passing & Combination play 【3 zones】【4-1-3】
    • One-Touch Passing & Combination play 【3 zones】【3-2-3】attachment
    • One-Touch Passing & Combination play to Shoot 【3 zones】【4-0-4】

    給水

  3. Game

    • 4 goals

    給水

  4. Game

    給水

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2011年02月16日

2011.02.14のさっかーのーとから

2月14日月曜日

今日意識する事

  • 全力で楽しむ

今日チャレンジする事

  • 正確なプレー

今日できなかった事

  • 工夫がなかった
  • 練習のとりかごの時、パスをとおせなかった
  • 消極的だった

理由

  • ふつうに出してもとられないと思ってたから
  • 考えて出してないから
  • コースを作ってないから
  • 仲間とかかわろうとしてなかったから

直すには

  • どんな相手でも絶対取られないように全力でやる
  • 失敗したらすぐとりかえせばいいから、自分が自信のある所に出す
  • コースをねらわないでてきとうにけってもとおらない
  • だから動きながらコースを作ってそこにとおす

今日できた事

  • ゲームの時シュートをきめられた
  • ゲームのときボールを失わなかった

理由

  • ボールを動かしながらコースを作ってたから
  • ボールを早く動かして止めなかったから

今日コーチに言われた事

  • 一回おとしてからすぐ動きだすと自分が次もらうスペースも仲間がパスを出すタイミングもなくなるから、ぎりぎりまでまって、「今だ」と思ったら飛び出す
  • かんたんにかくじつなプレーをする

次意識する事

  • 仲間とかかわる

次チャレンジする事

  • 全力でプレーする
  • 自分なりに工夫してプレーする
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2010年09月08日

2010.09.07のさっかーのーとから

9月7日火曜日

今日意識する事

  • ゴールとボールを意識したポジショニング

今日チャレンジする事

  • 絶対ボールを失わない
  • 正確なプレー

今日できなかった事

  • 自分のパスが仲間の動きと合わなかった
  • プレッシャーが弱かった
  • ボールを取られてた

理由

  • 自分のタイミングだけで出してたから
  • 走るのをなまけてたから
  • 判断がおそかったから

直すには

  • 仲間がもらいたいタイミングを感じて出す
  • とり返すことのために走らないで、とりかえしてシュートするために走る
  • 次のプレーを考えてなかったら、一回ボールをはなして、次のプレーの判断をしたら、ボールをうけてプレーする

今日できた事

  • 正確なコントロール
  • コースがあれば積極的にシュートを狙ってた

理由

  • ボールをコントロールする時、周りを見て相手がいない所にコントロールしてたから
  • ボールをもらった時とかドリブルしている時、常にシュートのコースを探してるから

コーチに言われた事

  • ボールをもらえる所に動いてボールを引き出す
  • うまくなるためにまじめにやる

今日気づいた事

  • すいみん時間が少ないだけで、すごく体が重かった、だから、いつも早く寝られるようにやる事をすぐおわらせる
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2010年08月30日

2010.08.28のさっかーのーとから(追記)

シュートを決められなかった理由

  • ひとりよがりで、自分がパスをもらってシュートしようとして、いつものサッカーをしなかったから

直すには

  • 自分のためにプレーするんじゃなくて、仲間のためにプレーする
  • ボールをとりかえして、仲間に得点させるサッカーをする
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2010年08月02日

2010.08.01のさっかーのーとから

8月1日日曜日

今日意識する事

  • 常に準備してる

今日チャレンジする事

  • ボールを失わない

今日できた事

  • ボールを失わなかった
  • サポート
  • とられたらとり返してた
  • 得点につながるパス
  • あきらめないで走った

理由

  • 相手にさわられない所でコントロールしてたから
  • 仲間からボールを受けて、次のプレーにつなげてたから
  • すぐふりむいて、体を入れたから
  • 強いパスで、相手のとどかないところに出したから
  • 走り出しがはやかったから

今日できなかった事

  • シュート

理由

  • シュートを打つのがおそかった
  • 「シュートするよ、シュートするよ」ってうってたから

直すには

  • ゆっくりでもきめればいい、だけどおそくてうてないんじゃもったいないから判断する
  • 相手にいつうつかわからないように、キックモーションを小さくする
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2010年07月29日

2010.07.26のさっかーのーとから

7月26日月曜日
合宿4日目

今日できた事

  • ディフェンス
  • パス
  • キープのドリブル

理由

  • 体でとりに行ったから
  • 仲間がとりやすい強さで出したから
  • 体を使ってシールドしてたから
  • 相手にさわられない所でボールをもってたから

今日できなかった事

  • シュート

理由

  • 弱くてキーパーにとられてたから

直すには

  • 正確にと、弱くはちがう、だから正確に強くける

今日のれんしゅう

  • 試合
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2009年10月16日

2009.10.16のさっかーのーとから

10月16日金曜日

今日意識する事

  • コースを作る

今日できなかった事

  • コースは作れたけど、パスがよわくてカットされてた
  • シュートがキーパーの真しょう面だった

直すには

  • もっと全体的に強く蹴る
  • コースを狙う

今日できた事

  • ラストパス

理由

  • 相手をひきつけて、他のフリーな選手を作ってたから
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2009年10月14日

2009.10.13のさっかーのーとから

10月13日火曜日

今日意しきする事

  • デスマルケ

今日できなかった事

  • 力まかせに蹴ってた
  • 無意しきで、ただ蹴るだけだった
  • シュートをきめられなかった

直すには

  • シュートの時遠くから力まかせに蹴らないで、ボールをゴールの近くに運んで、ゴロで打つ。それでもはいる
  • なにも考えないで、ただけるのはサルだってできる。だから、サッカーだけじゃなくて、何でも意しきしてやる
  • おちついてコースに蹴れば入る

できた事

  • あたりまえの事
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2009年03月01日

2009.03.01の練習メニューから

Theme:
Play speed
Keyword(s):
スピードをあげろ
スピードを落とすな
  1. Warming up
    • ブラジル体操
    給水
  2. Warming up 【Dribbling】
    • 3拍子ドリブル
    • 3拍子ドリブル + サイドステップ
    • 3拍子ドリブル + ダブル・シザース
    • 3拍子[ドリブル + シザース]
    • 5拍子ドリブル
    給水
  3. Warming up 【Passing】
    • 歩きながら横パス
    給水
  4. Passing & Receivingattachment
    HOW TO PLAY
    パスは必ずグリッドの中を通す
    1stタッチ目でコントロールし、2ndタッチ目でパス
    パスを受けた辺とは別の辺からパスを通す
    ボールと一緒に動く

    給水
  5. Shooting with speed reaction & transitionattachment
    HOW TO PLAY
    3歩ダッシュを意識する
    素速いターン
    難しくしない
    Progressions
    判断によってはリターンパスを選択し、
    ターン後壁パスを受ける
    • ダッシュ~フィギュア8~ダッシュ~
      [(パス)~ドリブル~ターン~ドリブル~シュート
      or
      ダッシュ~ターン~(パス)~シュート]
    • サイドステップ~フィギュア8~ダッシュ~[*]
    • バックペダル~フィギュア8~ダッシュ~[*]
    給水
  6. KickTennis
    給水
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2008年03月29日

2008.03.29の練習メニューから

Theme:
Shot
Keyword(s):
with the correct foot
with the correct speed
at the proper moment
  1. Warming Up
    • ブラジル体操
    • Twist pass
    • Speed Rings【Coordination Jump】
    給水
  2. Ball conduct
    • 3拍子Dribble
    • 5拍子Dribble
    • InOutCut
    • DoubleCut
    給水
  3. Pass
    • 二人並んで歩きながらインサイドキックでパス【Wide & Narrow】
    • 二人並んで歩きながらアウトサイドキックでパス【Wide & Narrow】
    • クルリンパス
    給水
  4. Most terribly boring【たった二人でバージョン】
    • [(Pass&move)~Pass&move]*∞
    給水
  5. Shot
    • Dash~(Pass)~Control & Turn~Shot
    給水
  6. Shot
    • Dribble【Hurdle】~Dribble【large Slalom】~Pass&Dash
      ~(Pass)~Dribble【Small Slalom】~Shot
    • Dribble【Hurdle】~Dribble【large Slalom】~Pass
      ~Dash【Ladder】~(Pass)~Shot
    給水
  7. Kick tennis
    給水
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