2009.10.17の練習メニューから

意識すること:: コース
Keyword(s):: 探す/つくる/狙う

Warming up
- ブラジル体操
Warming up 【Dribbling】
- 3拍子ドリブル
- 3拍子ドリブル　+　サイドステップ
- 3拍子ドリブル　+　ダブル・シザース
- 3拍子ドリブル　+　シザース
- 5拍子ドリブル
Warming up 【Passing】
- 歩きながら横パス【インサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【インサイド】
- 歩きながら横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【インサイド】～横パス【アウトサイド】
- 歩きながらコントロール【アウトサイド】～横パス【アウトサイド】
Control & Passing
- （パス）～パス【インサイド】～ダッシュ～（パス）～パス【インサイド】～ダッシュ
  
  HOW TO PLAY
  
  グリッド内に走りこみながらワンタッチでパス
  
  動きを止めずにくさびを受けに走る
  
  くさびを落としたら逆方向へダッシュ
  
  Coaching points
  
  動きながら
  
  ボールを蹴った足で地面を蹴る
- （パス）～コントロール【インサイド】～コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
  
  HOW TO PLAY
  
  グリッド内でコントロール
  
  グリッド内でパス
  
  Coaching points
  
  スペースを広く使う
  
  大きなコントロール
- （パス）～コントロール【アウトサイド】～コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
- （パス）～コントロール【インサイド】～パス【インサイド】
  
  HOW TO PLAY
  
  グリッド内からグリッド外へコントロール
  
  内側の脚でパス
  
  Coaching points
  
  持ち出しの角度
給水
Passing & Receiving

HOW TO PLAY

パスは必ずコーンとコーンの間を通す

1stタッチ目でコントロールし、2ndタッチ目でパス

パスを受けた辺とは別の辺からパスを通す

おとうさんはコーンにボールを当てて動かしてイイ

Coaching points

パスコースを作り出すコントロール

パスコースができた瞬間を逃さない

給水
Aerial control

インサイド・ボレー

インステップ・ボレー

胸トラップ～ボレー

ヘディング

給水
Shooting 【Running training】
- ~~パス～＜リング＞～＜インライン・マーカ＞～（パス）～ダッシュ～シュート~~
- パス～ダッシュ～バックペダル～（パス）～ダッシュ～シュート
  
  HOW TO PLAY
  
  シュートはゴール・ポストと青コーンの間を通す
  
  寝かしてあるコーンに当てずにシュートする
  
  ボールコントロールは一回だけ
  
  Coaching points
  
  シュートコースを作り出すコントロール
  
  シュートコースができた瞬間を逃さない
- ~~ダッシュ～（パス）～パス～ターン～（パス）～ダッシュ～シュート~~

的に当てるのは上手なのに、「通す」のはヘタクソ。
「当てる練習じゃない」って、何度も言ったのにな。
何度注意されても、ヘタクソ呼ばわりされても、お尻を叩かれても、意識が変らない。

「通す」を意識して練習しないといけないね。
ファーストタッチでコントロールして、
ボールが動いている間にコースを探し、
受け手とのラインができた瞬間にパスを通す。

基本ができれば楽しい練習なのにな。

footbrain

Lo esencial es invisible a los ojos.

2009年10月17日

2009.10.17の練習メニューから

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