2006年02月02日

ストレングス&コンディショニング

ストレングス&コンディショニング〈1〉理論編

ストレングス&コンディショニング〈1〉理論編
著者: NSCAジャパン
出版社: 大修館書店
発売日: 2003/04

ストレングス&コンディショニング〈2〉エクササイズ編

ストレングス&コンディショニング〈2〉エクササイズ編
著者: NSCAジャパン
出版社: 大修館書店
発売日: 2003/11
関連商品
パーソナル・トレーナーズ・バイブル
ストレングス・ボールトレーニング
爆発的パワー養成 プライオメトリクス
爆発的パワー養成プライオメトリクス DVD版
ボディバランスを獲得するスタビライゼーション―身体能力を著しく向上させる実戦的トレーニング

図書館で借りてきたこの2冊の本には、
トレーニングのこと怪我のこと、
筋トレのことストレッチングのこと、
コーディネーションのこと、
バランスボールとバランスディスクのメニューまで書かれていました。

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2006年01月17日

イラストでわかるストレッチングマニュアル

イラストでわかるストレッチングマニュアル

イラストでわかるストレッチングマニュアル
著者: マイケル・J.オルター山口 英裕
出版社: 大修館書店
発売日: 2002/04
関連商品
目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名
柔軟性トレーニング―その理論と実践
ストレングス&コンディショニング〈1〉理論編
目でみる動きの解剖学―スポーツにおける運動と身体のメカニズム
ストレングス&コンディショニング〈2〉エクササイズ編

スポーツ種目別、部位別に紹介されている上に、効果的なストレッチ、最も効果的なストレッチと分類されていて、とても分りやすいです。

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